产后必知：7大食物最伤身

经过分娩，女人的各项身体机能都变得十分脆弱，需要好好调理身体，在调理的过程中，很多东西都是要少食、禁食的。如果没有了解，不小心吃了禁食的东西，可能会有非常严重的影响。所以产妇一定要了解这方面的相关知识，做到有备无患。

1.寒性食物

寒性食物有很多，产妇如果吃了寒性食物会造成气血不畅以及影响消化功能。这些食物大概包括河蚌、苦瓜、番茄、梨、柿子、荠菜、海带、田螺、甘蔗、西瓜、紫菜、香蕉等。

2.辛辣食物

辛辣食物比较刺激肠胃，可能会影响孕妇的肠胃功能，造成便秘，严重情况下引起痔疮。如果是母乳哺养，那么辛辣的食物就更应该敬而远之了，因为会刺激到宝宝。

辛辣食物包括：韭菜、胡椒、葱、大蒜、辣椒、小茴香等。

3.凉性水果

水果的性质很好区分，生长在夏天里的大部分都是凉性水果，常见的有：芒果、西瓜、梨、香瓜、甜瓜、柚子等。凉性水果很容易导致腹泻，如果产妇吃了凉性水果，很可能也会引起宝宝腹泻。同个道理，冰镇的水果（不管性质如何）都是不可以吃的，至少要在常温下放置半个小时以上。

4.酸咸食品

产妇的口味应以清淡为主，酸和咸都是比较刺激的调味料，酸性食物易伤牙，而产妇的牙齿是非常脆弱的，很可能会留下牙齿酸痛的遗患，不仅如此，还会影响身体的水分排出。咸味食物会影响产妇的新陈代谢、引起浮肿、诱发高血压、引起回奶等。除此之外，还应避免多食酱油、味精、鸡精等调味料。

5坚硬、粗糙、生冷的食物

产妇的身体十分脆弱，肠胃功能还有待恢复，这个阶段她们的消化功能非常差，而坚硬、粗糙、生冷的食物不仅没有营养，也是十分难以消化的，可能胃痛、腹痛、甚至损害消化功能。

6.巧克力

巧克力中含有大量的可碱，可碱对人的神经系统和心脏有较大的伤害，产妇吃的巧克力会随着母乳渗入到婴儿体内，阻碍婴儿的生长发育。

7.过量红糖

红糖是女人的福星，有很多营养和功效，可以温补身体，产后女人丧失了大量的血液，需要补充能量，红糖水当真是不二之选，但千万要切记不要多食，任何东西都是有量的，不能因为营养丰富就不控制量，因为糖分较高，会伤害脆弱发热牙齿，并给身体造成负担。