孕后哪哪都痛？试试这个方法

有的女性在怀孕之后会遇到多种不明情况，比如身体上的不适，情绪的不稳定。开始背疼，脚踝肿胀，脖子酸，同时，看着自己日渐发胖的身材，发宽的腰线，脾气越来越坏，更是变得越来越焦虑，但这些可以通过按摩解决。

孕期按摩的生理好处

按摩可以给普通人提供很多帮助，尤其是给孕妇。按摩可以促进血液循环和消化，舒缓背部的不适，减少骨盆边的痛感，减轻脚和腿部的肿胀，给承重的关节舒缓，帮助减少疲乏感。

根据迈阿密大学研究所的一项研究显示，女性在孕期一周两次20分钟的按摩，持续五周之后可以很有效地提高睡眠质量以及减少压力激素的产生。另外，接受定期按摩的女性患上产后综合症和早产的概率会大大降低。

按摩也是安抚情绪的良方

对于很多女性来说，怀孕也是负面情绪的罪魁祸首。按摩可以通过情绪安抚来缓解，而这些安抚也是孕期女性应得的。自然按摩疗法可以减轻焦虑感和让孕妇彻底放松下来。这些同时对你的宝宝也是有益的，一个快乐的母亲就会有一个开心的宝宝。

选择按摩师讲究多

找对按摩师是达到放松和安全最大化的关键，寻找通过认证的按摩师是很重要的。通过认证的按摩师都是接受过训练和有专业知识的，他们知道哪些对于孕妇是安全的，哪些是不安全的。现在有很多诊所和美容院都有提供孕期按摩，但这并不意味着那些员工可以有能力提供孕妇的特殊需求。

孕期按摩的注意事项

在按摩之前，你应该以你舒服的姿势躺下，后面垫上枕头。怀孕22周之后就避免平躺因为会给血管带来很大的压力，以免会给你和宝宝的循环带来影响。值得注意的是，某些医院也提供孕期按摩，而他们会有很特殊的桌子，上面会有一个洞孔，可以让你趴着并不伤害到肚子。