坐月子：各地特色技能Get√

在中国，产妇生完孩子之后需要坐月子，以此来让身体各个器官系统得到恢复。那么各个地方的产妇都会吃什么呢？一起跟着小编来看一看全国各地产妇都是怎么补的。

黑龙江：食补加药补

黑龙江人在给产妇坐月子的时候会给她们吃人参，或者是把自己的胎盘在开水中过一遍去血，然后切成块烘干，磨成粉末，每天吃上两次，一次一小勺。

其实，产妇在生完孩子之后是不能吃人参的。人参活血，不利于产后子宫的恢复，反而会造成大出血。因此黑龙江的土方法并不科学，如果要给产妇吃人参，可以与枸杞子、当归、首乌一起食用。建议产妇还是少吃，只要正确调养身体是可以自然恢复的。

北京：各种方法追奶

坐月子期间吃各种面食清淡的食物，没有奶水就各种汤水上阵，总之一定把妈妈“逼”出有奶水。

很多妈妈坚持母乳喂养，那么就要补充足够的水分，每天要保持到2.5-3l的饮水，这样才能分泌出700-800ml的乳汁。刚刚出生的宝宝肾脏功能还没有发育完全，所以母乳中的钠盐含量要保持在15mg/dl以下。建议产妇在不影响食欲的前提下要少吃盐。

河南：大补特补是王道

产妇坐月子时候会吃各种乌鸡汤水。每天都要吃5-6顿，往往会导致女性体重严重超标。也不准吃韭菜大蒜易回奶的蔬菜，以免影响奶水质量。家里会做米粥、馒头、芝麻饼、红枣给产妇吃。

母乳喂养需要妈妈补充足够的热量与各种营养成分，但是也不能营养过剩。蔬菜水果可以多吃点，里面含有大量的纤维素。红枣对贫血、气虚血弱、产后调养都有很好的效果，但是也要适量。

山西：吃住在家，别吃太饱

在山西，产妇生完孩子之后的三天是不能下床的，一个月不能出门也不准上街，吃住都在室内。月子期间不能吃太饱，只能吃小米粥、鸡蛋、挂面，大米等其它食物是不能碰的。月子期间，如果新妈妈缺奶就吃中药。饮食清淡，少吃盐、生冷食物更是不能碰。

产后妈妈身体还虚弱，吹风后，风寒就会趁机而入，引发感冒、风湿、关节疼痛等各种疾病。所以产妇乖乖在家住几天也是好事。

四川：产妇要忌麻辣食物

早餐很简单，就两种：糖鸡蛋与醪糟汤圆（汤圆与鸡蛋），两者交替食用。中午晚上都是吃米饭加公鸡汤。蔬菜很少吃，就算吃也只是青菜。此外，生冷的水果不能吃。虽然四川人爱吃辣，但产妇是绝对不能碰的，否则会造成恶露不止或是子宫不易恢复。

月子期间确实要避免吃刺激性食物，产后失血、出汗、组织间液会随之流入血液，如果这时候再吃辛辣食物，很容易造成产妇口干、舌燥、便秘、痔疮等情况。

浙江：红糖水滚鸡蛋是正解

产妇在生完孩子之后会吃红糖水（红糖熬煮或是直接冲泡）、滚鸡蛋、当然她们也会吃些桂圆肉或是核桃。

红糖能帮助产妇把体内的恶露排出，同时还能促进子宫收缩与复原。产妇需要控制吃红糖的时间，蔬菜水果是不可以缺少的。产妇可以吃些富含不饱和脂肪酸的坚果。这些对身体是非常有益的。

广州：追奶餐轮流交替吃

吃的基本上都是跟追奶有关的食物，比如米粥、麻油鸡、鱼汤或者是猪脚醋，这些都是促进奶水分泌的。

猪脚能促进妈妈分泌乳汁，如果再加入醋蒸煮，更能被人体吸收，如果妈妈一直没有奶水，不如试试这道菜。

新疆：各种奶齐上阵

产妇往往吃的清淡。但早上会喝很多的奶，中午晚餐都是鸡牛羊肉、米饭、面食或是馕。

客家：公鸡、姜、糯米酒

一天三餐外加三次点心。吃的东西要能促进身体恢复、促进乳汁分泌。生冷食物不能碰，青菜不吃只吃干菜。产妇要吃公鸡、老姜跟糯米酒。