一口好牙送给娃 这些宝妈要明了

宝宝牙齿的健康护理不仅关系其对食物的咀嚼消化能力，而且对宝宝的日后口腔健康也十分重要。然而很多妈妈忽略了宝宝的牙齿健康需要从小抓起，接下来让我们一起来看如何让宝宝拥有健康漂亮的牙齿。

1.补足营养

宝宝正是长身体的关键时期需要摄入大量的营养，否则对其牙齿成长也有影响。倘若宝宝缺钙，其骨骼及其乳牙的发育便会受到牵制。家长日常应让宝宝适当多摄入苹果、芹菜等富含钙、维生素D等的食物。此外，家长可以多带宝宝外出晒太阳，因为阳光也能促进维生素D形成，对宝宝的牙齿生长也有好处。

2.从牙刷入手

很多家长可能不知道牙刷对保护宝宝的牙齿来说也十分重要。不合适的牙刷不仅对宝宝的牙齿起不到清洁作用，而且会伤害其牙龈。对于牙刷的选择，切记刷毛要软硬适度，大小也应适宜，且手柄要适合宝宝拿捏。这样的牙刷易于宝宝使用，且能够起到清洁牙齿的效果。除此之外，家长可利用可爱的牙刷来激励宝宝养成勤于刷牙的好习惯。

3.做咀嚼锻炼

宝宝长牙期间总会感到牙齿痒痛，这个时候做适些牙齿咀嚼锻炼对乳牙的发育也好处多多。家长不妨为宝宝准备多些耐嚼的食物，以此刺激其乳牙的生长，让宝宝长出坚固的牙齿。比如日常生活中常见的玉米、萝卜、苹果等食物就是不错的选择。

4.远离垃圾甜食

甜食是宝宝最为喜爱的食品之一，然而并不能多吃。日常生活中，巧克力、太妃糖、奶糖等零食粘性较大，它们会乘机沾在宝宝的牙齿中不断侵蚀并由此形成蛀牙。所以，保护宝宝牙齿生长，应让宝宝尽可能少吃此类零食。另外，家长要控制宝宝的生活规律，以免宝宝上火引起牙疼。