吃货福音：冷饮适量吃可助孕

冰淇淋是不少女性的最爱，味道鲜美，感觉冰爽。但是很多时候女性对冰淇淋是又爱又恨，因为相关的医生指出，过多摄入冰淇淋会导致女性子宫出现问题。但是，近日有专家发现，每天适当吃少量冰淇淋有助女性好“孕”。

哈佛大学研究人员的研究结果

据美国哈佛大学的一组研究人员在通过对全美近2万员女性进行的相关跟踪调查数据显示，女性每天摄入适量的全乳制品，诸如牛奶，冰淇淋之类的食物有助于女性怀孕。消息一公布，简直就是给了“吃货”们一个最好的“借口”。不过高兴之余，各位需要注意的是，专家们给出的是每天吃少量，而不是大量或是不限量，不要因为一时嘴上痛快，而导致摄入过多的脂肪或是冰冻食物而让身子和子宫跟着遭殃。

多吃水果蔬菜和全麦食物助孕

哈佛大学的研究人员同时也发现，女性在备孕期内摄入一定量的水果蔬菜和全麦食物之后，可以得到较多的包括叶酸在内的多种维生素，有助于女性怀孕。相关专家就建议女性在准备怀孕前的三至六个月内，要多吃水果蔬菜和全麦食物。

运动也有助于女性健康怀孕

科学家提醒，因为现代女性长时间处于高压工作或生活，每天在办公室里待的时间过长，尤其是坐着办公的女性们，更是不利于怀孕。因此，每天适当运动对女性健康和怀孕都大有帮助。女性们最好是每天能运动1小时，以增加自己的好“孕”气。而所有的运动当中，以快走最有助于子宫健康，对女性怀孕的帮助太大。如果你还在办公室坐着，那不妨现在就站起身来走动走动，或是下班时不要再乘坐电梯，换走楼梯，绝对能收获意想不到的效果。

冰凉食物对女性怀孕的影响

有些女性喜欢吃冰西瓜，冰水，冰水果，棒棒冰等冰冻食物或，这些食物对女性的肠胃和子宫都会造成刺激，赶走女性的好“孕”气。女性的子宫怕冷，很多女性都患有宫寒，这也是很多女性难以怀孕的原因之一。女性应该多吃温性食物，有温宫暖宫的效果，要少吃冰的，寒的，凉的食物，对子宫起到较好的保护作用。