宝贝夏季胃口差 如何调理看这里

在炎热的夏季，大家往往会出现胃口不佳的问题，脾胃较弱的小朋友更是如此。据很多妈妈反映，近段时间无论怎么哄或变换花样做饭，孩子都不愿意吃饭，很快脸就小了一圈变瘦了，只好抱着孩子去看医生。对此，家长应该怎么办呢？下面小编给大家支招。

最近，不少妈妈因为自家孩子胃口差头痛不已，无奈之下带其就医向医生求助。据悉，现在每天此类患儿增多，有的是突然间胃口变差，而有的是长时间胃口不佳，天气一热也更厉害了。医生表示，孩子胃口差和天气有关系，同时提醒各位家长小心孩子积食。若孩子有这个问题，不要强迫孩子吃东西，他吃多少是多少，待积食小了，脾胃调理好了之后，孩子的胃口自然会变好。

积食，顾名思义，指的是小朋友过量饮食，使得脾胃受损，食物滞留在肠胃内，引起肠胃病症。此症多发于婴幼儿，一般会出现难消化、腹胀、舌苔厚腻、粑粑干燥、有酸腐味口气等，甚至还有呕吐情况。若是小朋友长时间积食，一直胃口不好的话，可造成营养不良，不利于生长发育。

其实，若是轻微的单纯积食很好解决，让患儿饿几天就好了，待其肠胃功能恢复马上胃口就好了。若是同时有脾虚症状，那么应注意调理。

那么，大家肯定会有奇怪，好好的孩子怎么会积食呢？其实，孩子胃口差是贪吃惹的祸。生活中，小朋友往往难以抵挡零食，特别是冷饮的诱惑。如果家长没做好督促，孩子吃太多，会使得肠胃黏膜受损伤，影响消化液的分泌，可引起积食。

在这里，提醒各位妈妈，一定帮孩子把握好夏季饮食，控制孩子吃甜食、冷饮。建议尽量让小朋友少吃甚至不吃冷的东西，能不碰就不碰。至于冷藏的牛奶、酸奶等，大家从冰箱取出后可以现在常温下放一会儿，待不冰了再给孩子喝。

想要孩子胃口变好一点有方法，大家快来看看怎么办。

✔ 补足水分

天气炎热，小朋友新陈代谢又快，而且很好动更易出汗，所以日常要注意做好补水。需要注意的是，不要等孩子口渴了再让他喝水，而应培养他养成主动喝水的好习惯。

✔ 补充蛋白质

比如牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等食物，是不错的蛋白质来源，日常可以让孩子适当多吃一些。

✔ 来点酸味

酸味食物有开胃的作用，在孩子胃口不好时不妨他吃一些，比如山楂、酸梅汁等。

✔ 适当吃点“苦”

比如苦瓜、苦菜、莴苣等蔬菜，这些食物有促消化、增食物、解疲乏的作用，不妨让孩子适当吃点。

✔ 饮食要清淡

孩子夏季饮食禁油腻，宜以清淡为主。当孩子口味不好时，妈妈可以他准备一些开胃的凉菜，比如凉拌西红柿等。若是孩子脾虚的话，可以将莲子、红枣、山药等健牌食材添加在饮食中。

✔ 多吃新鲜水果

夏季正是众多水果上市的季节，比如西瓜、葡萄、桃子等，妈妈可以在家中常备当季水果。需要注意的是，不宜将水果冰镇后给孩子食用。

✔ 让孩子动起来

夏季早晚天气较为凉爽，此时不妨带孩子走出家门，一起散步、打羽毛球等。孩子多运动，胃口也会自然好起来。

✔ 及时就医

一般来说，小朋友胃口不好的话，2、3天便会自行好转，妈妈不要过于担心。若是孩子食量明显下降，而且持续1—2周甚至更长，最好带孩子去医院诊治。