产后锻炼就能恢复？她用亲身经历告诉你真相

相信有很多人认为，产后只要坚持锻炼，就能轻松恢复到之前的曼妙身材。但是近日国外一名专业运动员妈妈分享了一组自己的照片，想要告诉各位，有时候锻炼并不能拯救你的肚子。

运动员妈妈坚持体育事业

据了解，这名妈妈今年32岁，已经拥有了两个孩子。作为运动员，产后她依然坚持她的体育事业。半年前她生完第二个宝宝，休息一段时间后，她坚持每日训练，现在正冲击美国长跑队的奥运预选赛，希望能够代表美国参赛。所以，你一定会以为她能迅速恢复曼妙身材，但是你错了。

腹直肌分离 肚子总会突出一块

虽然她坚持锻炼，但是她生完以后肚子还是会突出一块，而这便是腹直肌分离。这里小编也给大家普及下什么是腹直肌分离：人的腹部有8块腹肌，其专业名词就是腹直肌，中间组织相连叫做腹白线，也就是两排腹直肌的空隙，通常空隙间距不大，但是怀孕后腹直肌的间隙会被撑大，腹白线也就没拉长了，对于大部分女性来说，这个空隙在产后2个月左右就会恢复了，但对于某些女性来说，比如这位妈妈就是由于过度拉伸，所以就会发生“腹直肌分离”，这个结果就是撑开的肚子回不去了！

正是自己的肚子 坚持锻炼

尽管如此，这位妈妈依然非常乐观，她坚持锻炼，并感觉肌肉正在慢慢恢复，她鼓励所有的妈妈要正式自己的肚子，无需尴尬，因为这是他们妈妈们特有的，并且值得骄傲的勋章。目前，这位妈妈已经拥有的22000的粉丝，人气异常高涨。

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