宝贝吃冷饮 这些事妈咪要把控

夏日炎炎，各种雪糕、冰淇淋成为孩子们最喜爱的解暑零食。每每吃到这些冷饮，小朋友都开心不已。但，想要孩子吃得健康，大家应注意以下几点：

1.质量要过关

无论雪糕还是冰淇淋，它们含有了很多的成分，比如鲜奶、添加剂、奶粉、黄油等等。如果奶成分含量比较多则为高档冷饮产品，而水成分较多属于低档冷饮产品。生活中，我们可以根据价格来区分，一般来说单支＞三元可以算是高档冷饮产品，1—2元到两元则为中档，1元以下为低档。

在购买时，家长应留心下产品的包装，注意看下其生产厂家、生产日期和保质期等信息，建议选择新鲜日期、质量相对更有保证的品牌产品。

2.注意吃的时间

在宝宝吃饭之前或者之后都不适合吃冷饮。饭前吃会影响食欲，导致营养摄入不全面。虽然冷饮中含有牛奶等一些营养成分，但是其营养价值远远比不上正常的饮食。若在饭后立刻吃冷饮也不可取，这么做会阻碍胃酸正常分泌，影响消化系统免疫功能，造成细菌繁殖，可引起肠胃病。另外，孩子在玩游戏后或者剧烈运动后，也不能即刻吃冷饮。

3.控制食用量

小朋友吃冷饮的量要控制好，若吃太多对胃粘膜血管刺激不小，影响胃液正常分泌，引起食欲不佳和消化不良。雪糕、冰淇淋等固体冷饮建议1次不要吃超过1个，液体的话一次不超过150毫升为好。

4.注意食用速度

在高温的天气里，一口气喝下一听冰镇过的的可乐或者咬几口雪糕太凉爽啦~然而，这么做对身体健康不好，大家应注意。