月子病是什么？新妈咪要牢记这些事

月子病是指女性在生孩子后身体虚弱，风寒侵入后出现的疾病。常见的月子病症状就是腰酸、腰疼、关节痛、怕冷、头疼、出现迎风泪等等。月子病一旦调理不好，将会影响女性一辈子。所以，如何预防和调理月子病是非常重要的事。

月子病的形成原因

1.风寒侵入

女性在生孩子期间，消耗的体力较大，筋骨大开，身体非常虚弱，极易受到风寒侵入，一旦侵入很容易扩散至全身。如果后期没有好好治疗调理，就会形成严重的月子病。

2.过早从事家务劳动

女性在分娩之后，全身的肌肉力量下降，关节也会变得松弛，大量的家务劳动会给手腕、手指等的关节增加负担，从而发生劳损性疼痛。

3.产后失血过多

女性产后失血过多会导致贫血，一些腰疼、背疼等等月子病也会随之而来。

月子病的预防措施

通常在产后四个月女性最容易得月子病，所以要着重注意在这个时期的月子调理。

1.不要受风

产妇最忌讳的就是受风着凉，因此要注意室内的温度。保持室内的温度适宜，要经常打开窗通通风，呼吸新鲜空气，要是切忌对着女性吹风。产妇的穿衣也要适当，不要把自己无得严严实实的，也不要穿得过于单薄。

2.科学饮食

合理的饮食对月子病的调理是非常重要的。产后最初几天是女性最虚弱的几天，要吃一些易消化吸收的食物，少吃油腻食物。根据身体状况，家人给产妇准备适当食物，可以多吃一些蛋白质含量高、维生素含量高以及热量稍高的食物，可以很好地维持产妇和孩子的健康。蔬菜水果也不能少，饮食搭配要均衡。

3.合理洗澡

如果是在夏天，可以让产妇洗淋浴。如果是冬天，则要减少洗澡的次数，洗澡时要注意洗浴间不能透风，要提前打开浴霸等等的取暖设备，以防产妇洗澡受凉。

4.保持心情舒畅

女性在月子期间一定要注意控制自己的情绪，说话做事都要心平气和，不要容易生气，要保持自己的心情开朗，开开心心地过好每一天。

以上就是有关月子病的一些小知识，妈妈们你们知道了吗？