【育网辟谣】怀孕后必须穿平底鞋？

自从肚中有了宝，很多女性都会变得谨慎而又敏感起来，不仅在吃住行上变得小心翼翼，在穿着上更是讲究，比如很多人会在孕后选择穿平底鞋，认为这对自身和宝宝的安全有益。那么这种说法是真的吗？本期《育网辟谣》，就为大家揭开“孕妇鞋”的秘密。

怀孕后必须穿平底鞋。

平底鞋的安全系数更高，不容易让准妈妈跌倒，所以怀孕后必须得穿。

平底鞋并非是孕妇的好选择。

孕妇穿平底鞋不但会感到很累，而且也对宝宝的成长不利，不建议常穿。

平底鞋反而容易伤害到孕妇

尽管平底鞋看上去安全，但实际上准妈妈在穿这类鞋子走路时，是先脚跟着地再脚心着地，这种走路方式就会使得整个重心都在后跟。那么长此以往，准妈妈就会感到很累很累，而且一不小心反而容易往后摔。

而且，穿平底鞋就难以使得足弓吸收震荡，继而就会使得韧带和肌肉疲劳，甚至会带来损伤，因此不仅会给准妈妈来带伤害，而且也对胎儿的成长发育不利，甚至还会带来产后后遗症，比如腰酸背痛。

对此，专家建议准妈妈的鞋子应该选择后跟2cm-3cm的为好。

· 高跟鞋 孕妇究竟能不能穿

准妈妈不宜穿的鞋

除了平底鞋不适合准妈妈，以下这几类也不适合孕妇穿着：

1.拖鞋

很多女性到了孕晚期，水肿比较厉害，为了让自己更加舒适，也为了方便就会选则拖鞋。尽管拖鞋的舒适度很高，但是危险性也同样很高。拖鞋和准妈妈的脚并不是很贴合，所以容易在走路时滑出，这样一来就会有跌倒的风险。另外，拖鞋的鞋底都是比较滑的，这对准妈妈自身和胎宝宝的安全都有隐患。综上所述，拖鞋绝不是准妈妈的好选择。

2.高跟鞋

平跟鞋不适合，高跟鞋也同样不适合。高跟鞋对准妈妈的危害也不少，我们一来看看：

（1）穿上高跟鞋后，身体会向前倾，这会使得骨盆受到影响，导致倾斜，甚至会发生变异，影响正常的生产。

（2）容易出现前腿弯弓，后腿绷直的情况，继而会使得腰部承受压力过大，便会导致腰疼，同时整个身体的重量都会压在前脚掌上，所以也就会导致趾关节疼痛，继而使得脚部的血液循环受阻，便会加重浮肿。

（3）常穿高跟鞋的人会有体会，重心会往前倾，那么这对于孕妇来说就容易摔倒，轻则造成皮肉伤、扭伤等，重则会引发早产、流产等等。另外，重心向前倾还会让准妈妈的腿部和腹部等区域压力变大，继而更加疲惫，妊娠反应也会加重。

（4）常穿高跟鞋，准妈妈的腹压还会因此升高，便会导致腹腔血的流量降低，阻碍胎儿正常供血，便会影响到孩子的成长发育。

3.太大的鞋

很多准妈妈到了孕中期、孕晚期的时候脚会因浮肿变大，有的人图省事，便会买些大几码的鞋子，防止鞋子小了要重买。其实，穿大鞋不仅不舒服，而且常常可能会因此绊倒，滑掉，而准妈妈本身就重心不稳，体型较大，便会因此而受伤。因此各位不要图省钱哦，鞋子还是要买合脚的为好。

准妈妈买什么鞋好

看了以上的分析，相信大家一定受益不浅。但是，究竟准妈妈穿什么鞋最好呢？小编给大家以下几个建议：

1.款式：建议选择魔术贴式或者是一脚蹬，有松紧带，能够调整宽度的鞋子，比如懒人鞋等等，这类鞋没有鞋带和复杂的装饰，相对更安全。另外，建议要选择材质较软，而且是圆头，肥度比较宽的鞋。

2.尺码：一定要跟脚，如果想在网上买鞋，一定要量好脚长。如果在店内买，一定要试一试，并且多走一走再买。

3.鞋跟：孕妇穿的鞋要有一定的鞋跟，为2-3cm为宜，这个高度最为舒适。

4.鞋底：鞋底要防滑耐磨的最好，比如双密度PU材质就是不错的选择。

由于女性怀孕后体重增加，重心后移，穿平底鞋反而会伤害足部健康，甚至会影响胎宝宝的正常发育，因此不建议经常穿着。