孕在职场：什么时候该退场

在职场奋斗的女性怀孕后，为了顺利生下宝宝，有必要先将工作放一放，安心养胎。那么，对于职场孕妈来说，合适需暂停工作呢？

职场孕妈何时停止工作

1.坐办公室的孕妈

一般情况下，办公室除了辐射稍多一些，其他方面都是相对比较舒适安全的，所以如果孕妈妈身体状态比较好，工作到产前1-2周都是可以的。

2.做销售的孕妈

做销售的妈妈需要不断赶路、跑业务，所以会比较辛苦，身体也比较容易疲倦。孕妈妈在产前3周左右需停止工作，准备待产。

3.体力劳动的孕妈

工作过重会导致孕妈妈身体不适、胎儿不稳定，所以从事体力劳动的孕妈需要提前1个月在家休息待产。

4.工作环境不好的孕妈

如果孕妈妈的工作环境存在刺激气味等其他一些化学有害物质，孕妈妈最好在备孕期间就停止工作，否则可能会导致胎儿畸形甚至流产。

职场孕妈注意事项

1.增加营养

孕妈妈每天可以带点水果或是营养品到办公室，多给自己补充点营养，这样就可以有足够的精力。

2.不宜采取错误的姿势工作

如果采取不正确的姿势工作，孕妈妈会很容易感到腰酸背痛，而且长期以往，会给孕妈妈造成很大的身体负担。

3.及时休息

在工作的同时，孕妈妈要学会劳逸结合，所以孕妈妈在工作闲暇时要适当放松休息。午休时一定要好好休息，如果有条件可以躺下休息一会。

职场孕妈防辐射的方法

办公室对孕妈妈最大的威胁就是辐射，有哪些方法可以帮助孕妈妈减少辐射呢？

1.放仙人掌

仙人掌可以有效吸收辐射，孕妈妈可以在自己的电脑桌旁放1-2盆。

2.电脑上装滤色板

在电脑屏幕上装滤色板也可以减轻辐射，孕妈妈也可以适当调低屏幕亮度以减少辐射。另外，孕妈妈在自己工作桌上不要摆放金属类物品，以免反射辐射。

3.吃富含维生素的食物

维生素可以帮助人体抗辐射，孕妈妈可以多吃一些胡萝卜、西红柿、动物肝脏等富含维生素的食物或是适当喝一些绿茶。