预防脐带绕颈，这五个方法很好用！

很多准妈妈喜欢一边摸着自己肚子一边跟胎宝宝低声细语，但育姐提醒大家，经常摸肚子，很可能会导致孩子脐带绕颈，所以不要乱来哦~

宝宝为什么会脐带绕颈？

脐带绕颈是孕晚期的常见现象，发生几率大概在20%到25%之间。发生脐带绕颈后，胎儿自己就会调整过来，绕颈时间通常在1到2个星期左右。出现脐带绕颈3个星期以上的情况，就十分罕见了。有的宝宝甚至出现过绕颈9个星期的情况，但发生的概率非常低。

导致脐带绕颈的主要原因是羊水过多、脐带过长、胎动频繁等，和妈妈抚摸肚子也有一定关联。育姐提醒大家，孕期偶尔摸摸肚子增进和胎宝宝的互动是可以的，不会产生什么影响，但不能长时间抚摸。

大家在抚摸自己肚子时要讲究方式方法，可以轻柔的拍打肚子，也可以上下抚摸，但不要在肚子上画圈。每次抚摸肚子控制在10分钟以内为宜，如果感觉胎宝宝频繁胎动，请马上停止抚摸肚子。

脐带绕颈能顺产吗？

不少准妈妈认为，胎宝宝脐带绕颈只能剖腹产不能顺产，其实这是不对的。脐带具有伸缩性，轻微的脐带绕颈通常不会影响顺产分娩。大家可以在咨询医生后，再做决定是否顺产。

如果确实需要剖腹产，大家也不要感到紧张害怕，只要调整好自己的身心状态，就一定能顺利分娩，让宝宝平安降生。

胎儿脐带绕颈该如何预防？

大家在孕期可以采取以下方法，避免胎宝宝出现脐带绕颈：

1.坚持数胎动

孕期养成每天数胎动的好习惯，有利于胎宝宝的健康成长。每天早中晚的固定时间，大家要各抽出一小时时间数胎动。如果发现胎动次数和平常差别很大，应及时去医院就诊。

2.做好胎心监测

预防胎儿脐带绕颈，胎心检测是是非常有效的方法。大家要在医生指导下，定期去医院做胎心检测。做胎心检测时，有家人陪伴在身边最好。

3.按时进行产检

做B超可以非常直观的查看胎宝宝在妈妈子宫内的情况，及时发现脐带绕颈，所以一定要按时去医院进行产检。

4.适当进行运动

孕期坚持做孕妇体操、散步、等柔和的运动，对防止宝宝出现脐带绕颈的情况很有帮助。大家请注意，尽量选择舒适安静的场所进行运动，而且最好有家人陪伴在身边，以免发生意外。

5.注意均衡饮食

大家在孕期要保持均衡饮食，多吃瘦肉、蛋类、鱼类等富含蛋白质的食物，多吃粗粮和新鲜的瓜果蔬菜，不吃生冷、辛辣、刺激性强、易过敏的食物。