听说夏天和烧烤更配，孕妈可以吃吗？

夏天就是啤酒与烧烤的季节，晚上下班了叫上三五个好友一起撸串，聊一聊家常，放松一天疲惫的身心，真是太爽啦~那么孕妈妈能吃烧烤吗？接下来，小编就给各位孕妈妈普及一些孕妇吃烧烤的知识。

很多人都说女性在怀孕的时候不能吃烧烤，因为不健康而且还有细菌，对肚子里的宝宝很不利。确实，烧烤有这些不安全的因素，一些生肉或者没有烤熟的肉中含有大量的大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌，这些细菌很容易导致人中毒。而女性在怀孕的时候，身体免疫力也会下降，这些细菌更容易侵入身体，危害健康。虽然这些细菌会给准妈妈带来风险，但是并不会从胎盘直接影响到孩子。因此，孕妈妈如果实在太馋了，可以适当少吃一些，解解馋~

肉独立保存

因为生肉中含有大量的细菌，所以小编建议，肉还是单独保存，以防它的汁滴到其他食物上面。还有一点要注意的是，肉类不要提前化开，在烧烤前化开就可以了。生肉与熟肉也要分开盛放，而且盛放生肉与熟肉的容器也不能混用。

烧烤时的火候也有讲究

烧烤时也要讲究火候，如果使用木炭烧烤，那要等腰木炭烧红乃至表面覆盖一层炭灰时放置食物最佳。如果是冰冻着的食物，也要完全解冻才能拿上去烤喔！

肉类要烤到熟

烧烤肉的时候一定不要着急喔，要保证肉没有夹生以及肉汁都烤干的时候才能吃喔，小编上面也讲过了，生肉里面的细菌可是非常危害身体健康的！那么怎样辨别肉是否完全烤熟呢？按照科学的时间来讲，炭火如果达到70℃，肉类烤上两至三分钟是能全熟的，不放心的小伙伴也可以拿个叉子戳一戳肉上最厚的部分，确认一下是否熟透。

烤焦的食物不能吃

不论你是孕妇还是普通人，烤焦的食物都是不能吃的。那么烧烤的时候就得多辛苦辛苦啦常常翻动食物，将食物在烤架上来回移动，这样子就能烤得均匀啦！

虽然夏天最开心的就是撸串啦，但是烧烤始终对身体没有好处，孕妈妈还是要控制自己，偶尔吃一下解解馋就好啦，不要贪哦~