母乳喂养 Are you ready?

在宝宝到来之前，先储备一些有关哺乳的知识吧，这样才能在宝宝降临的时候处变不惊，从容应对。

无论你的乳房有多大，它们大多数都能为新生儿提供足够的母乳，让新生儿健将康康度过出生后的6个月。

在妊娠早期，你注意到的第一个生理变化或许就是你的乳房了。通常在怀孕几周后，你将拥有一个看起来非常漂亮的胸部，这时候由于你体内激素水平变化，增加了血液供应，乳房开始膨胀和长大。乳沟的出现会让很多女性心情大好，但是对于那些乳房本来就很丰满的女性来说，她们可能因为乳房下垂而感到些微沮丧。但是，妊娠期出现的任何乳房的变化，都会在分娩之后恢复过来。

1.正确选择乳罩

你现在的乳房已经不像怀孕前那样了，它可能看起来更丰满、更迷人了。除了外表之外，它还担负着未来哺乳婴儿的重任，所以一定要加倍重视。

在妊娠早期，你就需要购买几个舒适的乳罩。理想的孕妇乳罩的材质应该是天然纤维或者是棉花，只有这些材质才能确保乳房的健康成长。千万不要轻信内衣店员的话，她们可能劝你等到怀孕结束的时候再购买这种材质的乳罩。要知道，乳房的健康需要时时刻刻的呵护。

在临近分娩的时候，你可能不得不改变乳罩的尺寸，因为乳房还是在不停地生长。一定要避免穿含有钢托的乳罩，虽然她能够塑形，但是钢托会压迫乳导管，致使乳房感染。很多孕妇在晚上睡觉的时候，习惯穿着孕妇乳罩，这是很好的一个习惯。尤其是在妊娠晚期，这样可以很好地保护你的乳房，但要准备一些纸巾放床边，以防奶水溢出。

2.合理保护乳房

在妊娠期，乳房发育会导致乳头坚挺，很多孕妇会选择乳头柔软剂来擦拭乳头，这样才能感到更舒适。但是这种看起来很正确的做法，却在无形中伤害了你的乳房。

当你在家里感到乳头摩擦不舒服的时候，可以选择不穿乳罩，让乳房出来呼吸呼吸新鲜空气。在妊娠晚期，要避免使用肥皂来清洗乳头，因为这样会使乳头感到更加干燥。当乳头上有溢乳的干燥残留物时，最正确的做法是用清水清洗，这样才能起到既清洁又护肤的功效。

3.充分吸收知识

大脑是人体最重要的器官，一个健康聪明的大脑将有助于乳房哺乳的进行。所以从现在开始，尽你所能多学习知识吧。

你可以多去当地图书馆，图书馆里一定会有哺乳类的书籍。你学习得越多，脑袋就越充实，就越有可能接受母乳喂养，也就会拥有一个健康聪明的宝宝。