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宝贝闹夜事出有因 父母尤需谨慎

宝贝闹夜事出有因 父母尤需谨慎

当婴儿半夜自己醒来的时候,他们又会很快地睡去。但是如果是被旁人吵醒,那么婴儿就不会那么容易睡着了,于是就产生了“闹夜”这个行为。此外,导致孩子“闹夜”的原因还有很多,以下就列举了一些:

1.过早地睡觉

在一些家庭中,晚上过早睡觉是个习惯。这并不会导致半夜醒来,只是早上起得比较早而已。如果你的孩子醒得比你们更早,那么就要考虑给他重新设置一个睡眠时间了。

2.过度疲劳

当人们过度劳累的时候,他们的睡眠可能会变得更加不安,在晚上会遭受频繁的醒觉困扰。如果你的孩子过度疲劳,他需要更多的睡眠,可以试着让他在晚上早点睡觉。

3.夜间恐惧和分离焦虑

恐惧和焦虑会导致一系列睡眠问题,其中就包括半夜好醒。一项研究报告指出,6岁的孩子一直在夜间醒来,主要是因为分离焦虑引起的。在另一项研究里,8-11岁的孩子患有白天焦虑(关于学校、父母和其他问题),更可能害怕黑暗和独自睡觉。事实上,研究表明,忽略你孩子的担忧可能导致他们被噩梦困扰。因此,重要的是积极教会孩子克服恐惧。

4.噩梦

噩梦是和睡眠联系在一起的可怕的梦,他们更可能在一个睡着几个小时的孩子身上发生。当一个孩子被噩梦惊醒时,他可能还会牢记它。导致噩梦产生的原因包括压力、焦虑、创伤性事件、药物干扰等等。从噩梦中醒来的孩子需要得到安慰,帮助孩子应付坏的情绪,告诉他们噩梦是不可能真的实现的。

5.打鼾或者其他形式的睡眠呼吸障碍

睡眠呼吸障碍包括打鼾,大声呼吸,陷入困境的呼吸,打断睡眠的呼吸等等。它会导致睡眠质量不佳,夜间哭泣,白天嗜睡,引发一系列严重的健康问题。要观察孩子的注意力问题、多动症问题等等,并及时向医生咨询。

6.膀胱刺激

孩子可能会被夜间排尿的冲动唤醒,所以睡前避免给孩子喝水是必须的。但是一些孩子可能有尿路问题,即使并没有排尿冲动,却仍然会被唤醒。如果你的孩子在夜间频繁醒来,最好带他去一下洗手间。

7.环境关联

根据一西方主流理论睡眠研究员指出,孩子们常常会在某种刺激下睡着。这种刺激包括父母的抚慰或者特定的睡眠环境。但是,如果你的孩子过分依赖这些,那么他们可能很难学会独自睡觉了。所以,你要让你的孩子培养自我安慰睡眠的技能,这样在半夜醒来的时候就会自己独自睡去了。

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