让孩子度过一个“无屏幕假期”

一月，或许是一个平静的月份，当假期结束时，儿童的大脑由于经过了一段时间的休息，他们往往会感到与父母在一起时很快乐。

现在，当一月再次来临时，事情却并非如此：孩子们在假期里收到了许多礼物，然而他们的健康状态却着实令人担忧。

许多孩子出现了无精打采，易怒烦躁，情绪紊乱的情况。究竟是什么造成了这种情况呢？答案是电子产品，更确切地说是Ipad。

那么，电子产品究竟有什么挑战呢？虽然现在提出电子礼物有点迟，但是我想提出一个“无屏幕假期”的概念。许多家长可能会问，如果要让孩子们在寒假度过一个无屏幕假期，那么孩子们能干什么。

作为一个儿童精神病学家，我通常在建议家长时，这样和他们说：“他们需要用电脑来完成他们的家庭作业。”因此，在上学期间是很难实现“无屏幕”的。然而，假期来临时，却有机会这样做，这不仅可以保持孩子的精神，还能让大脑得到适度的休息。

当然玩电子产品并不是只有不利影响，不过除了玩这些电子产品外，孩子们还可以做其他事情，并且从这些事情中得到积极的作用：

获得更轻松的心情；增强抗压能力；挺高创造力与打球的兴趣；提高眼神交流与口头交谈的能力；加强同情心；对一些传统的游戏重拾兴趣（如积木，模型，棋类游戏，拼图等等）；女孩子可以做手工活；在家务方面能够更加积极；改善睡眠状况；减少神经精神现象，如抽搐，癫痫发作，头痛等；改善血液循环；将更多的时间花在休息上。

父母们必须记住，欲速则不达。你不能一下子就希望孩子不碰这些电子产品，你得慢慢来。不过，在经过一阵子之后，你可以开足马力，放手去博了，你需要消除所有的互动屏幕：台式机/笔记本/平板电脑，手机以及掌上游戏机等，因为这些电子产品可能会引起一种叫做电子屏幕综合征的疾病。

当然，你会认为“无屏幕假期”的想法可能没有必要，不过我还是劝你尝试一下，也许你会有意想不到的惊喜。不要一直专注于不玩电子产品会有多么的不方便，你应该认识到，这对于孩子的大脑，身体以及精神健康都有是十分不利的。电子产品不会消失，但是时间却是转瞬即逝。在喧嚣和忙碌的生活中，我们应该利用假期的时间，好好反思一下，如何更好地让孩子健康成长！