肛门失禁：尴尬的分娩后遗症

妈妈们生完孩子之后会发现各种健康问题，肛门失禁就是其中一种。这时你千万不要忽视，但也不要过分紧张，这是正常现象。及时正视问题以及咨询医生是很有必要的。

1.产后出现肛门失禁是很正常的

产后出现肛门失禁——无法控制排便和排气——并不是一件罕见的事情。俄勒冈州的一个研究显示超过四分之一的妇女在生完孩子的六个月内都经历过无意识的排便和排气。

肛门失禁的导致原因可能是怀孕的影响，生产的时候盆底肌或者神经（或者两者都损伤）或者是肛门括约肌的损伤。

严重的撕裂包括肛门括约肌撕裂，如果你用的是辅助的阴道分娩（特别是用医用钳子）或者外阴切开术。事实上，根据国立卫生研究院，“常规的外阴切开术是最简单的预防大便失禁风险的方法。”

严重的撕裂也包括如果你产出的婴儿体型大或者你的孩子出生的时候面朝上。有一些研究显示那些分娩前已经计划要剖腹产的产妇们比不得不进行剖腹产或者辅助阴道分娩的产妇更不可能会得肛门失禁，但是从长远看来也没有差别。一个研究发现当妇女们50多岁的时候有相似的患失禁的几率，不管她们当时是怎么分娩的。

有些研究表明如果你怀的孩子越多，患肛门失禁的几率越大。事实是，很多妇女——不管她们有没有怀孕过——在她们年龄越来越大的时候开始遭受肛门失禁，特别是在更年期之后。也有其他一些跟怀孕无关的情况，比如慢性肠胃失调和肥胖，也能导致肛门失禁。

2.肛门失禁的持续时间不定

这很难说。大多数妇女在生产完几个月之后就恢复了，但是也有一些事几年之后还是会失禁。

3.应对肛门失禁的方法

肛门失禁是一个痛苦的事情。要和医生或者助产士说你的情况，不要犹豫。你的护理者可能会建议你做凯格尔操。凯格尔操能够帮助你强健你的盆底肌，有研究表明经常做运动这些肌肉能够帮助预防肛门失禁。（凯格尔操也对小便失禁很有效。）如果你不确定你做的动作是对的，你可以在你来复查的时候咨询一下医疗保健的医生。

如果凯格尔没有用的话，你可以找骨盆恢复物理治疗师。很多有肛门失禁情况或者不会清理肠胃的妇女们，她们会在骨盆治疗中得到释放。（如果情况特殊的话，外科手术是很有必要的。）

在这期间，如果你会腹泻，你可以到药店买专门的能吸收的内衣物。

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