孩子与尼古丁

烟草对人类健康的危害众所周知，而与此同时，孩子及青少年吸烟或咀嚼烟草的情况仍有发生。许多年轻人表示，所有成年吸烟者中，有90%的人在他们还是孩童时代，就已经与烟草有过接触。

因此，重要的是让孩子了解吸烟的危害。在美国，吸烟是导致死亡的原因之一，并引发癌症、心脏病、肺病，增加心血管疾病的风险，包括引起心脏病发作。告知孩子关于这方面的风险，并且明确作为家长的立场，可以帮助孩子避免养成不健康的生活习惯。

烟草对孩子的吸引

孩子会被烟草所吸引的原因大致有以下这些：看起来很酷、装老沉、减肥、会上瘾、表现出独立。父母必须帮助孩子戒掉与烟草的接触，与孩子建立良好的沟通模式更容易将其制止于萌芽中。

预防贴士

·与孩子谈论这方面话题，不要让孩子担心受处罚。

·告诉孩子吸烟的危害性很重要，即便孩子明白它对健康的负面影响。

·成为耐心的听众-询问孩子吸烟的原因。

·阅读、看电视、与孩子一同去电影院，比较媒介形象与现实生活发生的种种。

·鼓励孩子参与禁止吸烟的活动及运动。

·肯定孩子的想法及意见所存在的价值。

·与孩子讨论鉴于来自同伴的压力而出现的吸烟行为。

·强调孩子行为的正确性，而不是一味盯住他们的不足。建立自信可以保护孩子避开以及应对来自同龄人的压力。

·当有同龄的朋友不尊重孩子关于禁止吸烟的态度与理由时，鼓励孩子离开这样的朋友。

·向孩子解释，一旦拿起香烟，它会如何控制着每天的生活，孩子们用什么钱买香烟？如何支付生活中其它想要的东西？这如何影响到孩子间的友谊？

·建立规则：禁止吸烟，在家里不要弥漫着尼古丁的味道，并且解释原因-烟草的味道很难闻、看起来也不雅观、给你的感觉非常不好、最关键的是，它有害于每一个人的生命健康。

当发现孩子有吸烟迹象时

如果父母闻到孩子的衣服、用品上有烟草的味道，首先反应不要过激，问清楚原因，不排除是孩子身边的朋友或成年人吸烟留下的味道。并且通过以下一些表现进一步观察孩子：咳嗽、喉咙发炎、声音嘶哑、口臭、运动水平下降、更容易患感冒、呼吸急促。

如果父母吸烟怎么办？

首先，向孩子承认你吸烟；其次，对有足够毅力与信心的父母来说，戒烟是不错的选择。尽管这看起来不容易，但是足以为孩子树立正面、积极的榜样，让孩子看到，父母如何克服烟瘾，并努力保护家庭每一个成员的健康安全。