乳糖症候群宝宝 饮食尤需调整

很多孩子一旦接触乳制品，如冰淇淋、乳糖等就出现各种不适症状，这意味着孩子患有乳糖不耐症。这种症状的程度可轻可重，维持的时间同样视孩子的身体情况而定。家长有必要提前了解相关知识，无论对孩子避开乳制品，还是均衡饮食，都有一定的帮助。

关于乳糖不耐

对很多孩子而言，一份冰淇淋圣代，或者午餐喝一杯冷牛奶，便意味着整个下午都可能伴随着胃痉挛、胀气、腹泻。

当孩子在摄入乳制品后引起身体不适、消化不良的情况，则属于乳糖不耐症，这类问题主要由对乳制品，乳糖、乳液等消化不适所引发。

乳糖不耐症发生于当孩子们的体内分泌很少的乳糖酶，这需要将乳糖分解为两种很小的糖份：葡萄糖、半乳糖。当体内缺少足够的乳糖酶，乳糖不能在小肠分解，在进入大肠后则会发酵成细菌、气体和酸。在孩子们摄入含乳糖的食物后三十分钟至两小时，随着这个过程会发生痉挛、腹痛、胀气、腹泻等。

对一些孩子而言，乳糖不耐症的表现十分严重，他们体内几乎不能消化任何乳制品。而对另外一些孩子来讲，他们的乳糖不耐症程度则相对较小，只需限制乳制品的摄入量即可。

对于乳糖不耐症可以做适当的预防，通过饮食的调整，尽量避免造成孩子的胃部疼痛。如果家长不太能确定孩子是否患有乳糖不耐，不妨带往医院确诊。

什么样的孩子患有乳糖不耐症？

患有乳糖不耐症的孩子较多为亚洲、非洲、美洲的土著人，以及有西班牙血统的孩子。

对大多数人而言，乳糖不耐症可能会成为终身问题。但对于一些孩子来讲，这可能是一种暂时的状况，当他们通过抗生素清除肠道炎症后，这部分症状也将得以治愈。

有乳糖不耐症的孩子需注意······

每个孩子患有乳糖不耐症发作的严重程度不尽相同，因此每个案例都有其个性，没有统一的简单方法来处理。作为家长，最好系统得了解相关策略，帮助孩子避开乳糖不耐症的发作。比如，为孩子记录食物日记，对于不利于孩子身体消化的食物分门别类列出清单，并且，用代替食品补充孩子需要吸收的那部分营养。如果孩子的乳糖不耐症反应严重，家长有必要让孩子拒绝摄入任何乳制品。

此外，父母需鼓励孩子多补充身体所需的钙元素，多吃花椰菜、甘蓝、萝卜、蔬菜、鲑鱼、杏仁、大豆等豆制品。

与此同时，家长还可以咨询营养师的意见，避开乳制品，通过什么样的方式实现孩子的均衡饮食，并且为孩子提供全面而丰富的营养元素。