五大原因支持女孩应该参加体育活动

为什么要参加体育运动呢？你也许会说是为了锻炼身体。当然，运动的同时也能玩的很开心。但是参加体育活动的目的不仅仅是这些。事实上，这里至少还有五个原因支持我们参加体育活动。根据女性体育运动基金会的看法，参加体育运动女孩不仅仅能保持健康，还能有更多意想不到的收获。

1、参加体育活动的女孩往往能在学校表现的更好。

你也许会认为体育锻炼将占用你所有的学习时间。但是，研究表明，那些积极参加体育活动的女孩比那些不锻炼的女孩在学校的学习生活中表现的更好。运动能提高学习能力，提高记忆力，还能有助于精力的集中。这些方面的改善能给积极运动的女孩在学习生活中带来更多的优势。

2、参加体育活动的女孩能学到团队合作和设置目标的技巧。

运动能教会孩子们许多宝贵的生活经验。当你和教练、指导员、队友合作去完成目标、赢得比赛时，你已经在不知不觉中学习了怎样获得成功。这些技能将使你在未来的工作和家庭生活中表现的更棒。

3、运动对女孩健康有利。

除了保持健康的身体状况和体重以外，参加体育锻炼的女孩们抽烟的比例也是比较少的。而且在今后的生活中，爱运动的女孩患乳癌和骨质酥松症的机率也是比较小的。

4、参加运动可以让自信爆棚。

爱运动的女孩往往自我感觉都是比较良好的。这是为什么呢？因为当她们觉得自己可以锻炼、可以提高，能够达到自己设定的目标时，她们的自信也就随之建立了起来。体育运动也是令人愉悦的活动，通过锻炼，女孩们能够保持健康的身体状况，维持合适的体重，还能交到很多新的朋友，收获是极多的。

5、运动能够缓解压力。

体育运动能够缓解压力，让自己觉得稍微开心一些。这是为什么呢？因为大脑会在运动时释放化学物质来改善人们的心情。另外，和朋友在一起运动也能安抚你的情绪。团队将朋友紧密的联系在了一起。你的队友不仅仅能在场上帮助你，在生活中也是如此。想到这些，压力自然会舒缓许多。

所以，在青春发育期的女孩应该多多参加体育运动，不要认为运动只是男孩子的事情，女孩子一样应该多锻炼。