产后各种疼痛如何缓解

每个妈妈都是天使，分娩的过程就是一层蜕变的过程，看妈妈们蜕变之后的伤痛如何缓解。相比于对妈妈们生产时的辛苦和疼痛，我们对妈妈们生产后的疼痛恢复关注度倒是少得多，现在来让我们看看生产之后的妈妈们会出现哪些疼痛，她们又是怎么缓解的呢？

肌肉酸痛

生产过后你可能会发现,你的整个身体都是疼痛的，这听起来还挺令人吃惊的。你可以认为你身体的一部分由于某些原因疼，比如你的脚，可是胳膊和腿为什么也疼呢？真的不是在开玩笑，劳动就是一场马拉松，即使是短时间的劳动也有可能会造成肌肉拉伤。

臀部疼痛

有的人臀部也会非常疼痛，这很有可能是你把腿放在马镫上放的时间太久了或者你让旁人帮助你拉长你的腿运动的时候拉的位置不正确导致的.如果你做过一个硬膜外的麻醉或者你找过一个人你帮你做过反压式背部按摩，那么你的背部也很有可能会酸痛。

怎么更好地处理这些类型的疼痛呢？你可以尝试多洗热水澡，穿长袜子，多做按摩和其他舒适的休闲活动。产后多走动帮助缓解这一疼痛。或者采纳医生护士的建议，吃一些处方药。

头痛

头痛可以从激素水平引起的疼痛变化到由泄露的脊髓液导致的头晕目眩。后者只有在接受硬膜外或脊髓麻醉来缓解疼痛时才会发生。正常情况下很少发生。放松心情或者吃一些处方药就能缓解第一类头疼症状。脊髓头痛通常是要求你平躺在床上好多天，有可能会让你摄入一些咖啡因（起到血液补丁的作用），来缓解疼痛。

乳房疼痛

当你的乳房里充满奶水时你会觉得手感很丰满，温暖并有刺痛感，这不需要担心。对于觉得痛苦的妈妈们，采用母乳喂养是缓解疼痛最好的方法。如果你不打算母乳喂养，最好穿紧身的胸罩，不要对乳房产生刺激是度过这段时期最好的方法。对于哺乳的妈妈，先把奶水挤出来再喂给宝宝的方法应尽量避免，除非宝宝真的拒绝母乳喂养。因为挤奶只会刺激身体产生更多的奶水，会让问题变得更糟。

产后疼痛可能令你猝不及防，但产后并不一定都是痛苦的。认真聆听你的感觉，不要害怕寻求帮助。另外止痛药通常也是可以用的，但实际上往往是简单做一些令你感到舒适的措施就会使你感觉好一些，至少跟你生产时昏昏沉沉的状态相比，现在这个能一直安静的凝视宝宝的眼睛亲昵他的状态岂不是更觉得幸福？！