孕妈秋冬皮肤保湿六对策

怀孕期间，由于体内激素会增多，妈妈们的皮肤也会出现变化。有的妈妈会发现自己的皮肤变得更好更细腻了，大多数妈妈们会发现自己的皮肤会变得更黑更粗糙了，因为孕期雌激素的增多会导致黑色素细胞增多，使妈妈们的皮肤变得更黑更粗糙，而这样可能会使妈妈们更容易长妊娠纹。冬天到了，干燥的季节会使妈妈们皮肤更加干燥，那么肌肤如何有效保湿妈妈们也该提上日程了哦！

孕期肌肤保养问卷调查

很多孕期妈咪对肌肤保养存在疑惑，那么我们通过一个问卷调查来看看孕妈咪们心中认为怀孕期间该如何保养。有45%的孕妈咪认为怀孕期间肌肤状况多，需要更多的保养；39%的孕妈咪认为怀孕期间美白、祛斑和祛痘的产品一定不能使用；63%的妈咪会担心使用保养产品会影响宝宝的健康；82%的妈妈认为用孕妇专用的护肤品应该就没有问题了；55%的妈妈会改用婴儿护肤品；还有4.5%的妈咪什么护肤品都不用。

皮肤干燥度测试

皮肤干燥容易产生皱纹，孕期妈妈更是会注意这一点，如果怀孕期间皮肤过于干燥，那么产后妊娠纹是不容易去掉的。想看看你的皮肤是否干燥，你有如下现象吗？

1.洗完脸后面部皮肤紧绷，嘴唇干燥；洗完澡后全身皮肤紧绷干燥，有的地方甚至脱皮。

2.洗完澡后皮肤发痒，尤其是肋下、四肢及后背。

3.严重的皮肤干燥会出现“干性脂溢性皮炎”，具体表现为面部起红斑，并伴随口、鼻四周皮肤脱落现象，皮肤刺痒难受。

怀孕期间肌肤保养很重要，但是宝宝的健康出生更重要。冬季肌肤保湿首先要考虑会不会对宝宝产生副作用，然后再选择合适的保养品进行保湿。除此之外，健康的饮食、良好的生活习惯也有助于孕期的肌肤保养。

冬日孕期肌肤保湿6大对策

1.避免长时间阳光直射。

孕期妈咪就算在冬季也要避免阳光长时间直射，因为紫外线长时间照射会损坏肌肤，使肌肤变得暗沉干燥。怀孕期间妈妈们的肌肤非常敏感，即使在冬季出门做好防晒工作。

另外，怀孕期间雌激素增多使得黑细胞增加，黑色素比较多，如果长时间暴晒在太阳下，会加速黑色素的生成，孕妈咪应尽可能避免阳光直射，尽量待在阴凉的地方或者打遮阳伞。如果要擦防晒品，应选择纯天然的防晒产品，不宜使用含有化学物质的产品。

2.使用纯天然保湿产品。

怀孕期间妈妈们的肌肤会比较敏感，而且为了不对宝宝的健康状况造成威胁，妈妈们最好选用纯天然的保湿产品。有些祛痘祛斑产品中含有对人体有害的化学物质，妈妈们最好不要使用。

另外，过于芳香的、气味浓烈的产品也尽量不要使用，虽有怀孕期间有的精油对孕妇有好处，但是有的精油却有副作用，孕妈咪要在医生的指导下使用；有刺激性的化妆品最好也不要使用。

3.选择宽松不紧身的衣服。

孕妈咪在怀孕期间应尽可能穿宽松透气的衣物，最好选用纯棉或纯羊毛的材料，这样可以让肌肤自由呼吸，棉质材料也不会对皮肤造成伤害。不要穿化纤类衣服，因为这类衣服在冬天容易产生静电。

另外，孕妈咪穿内衣也不适合穿太紧，以免刺激皮肤，撒一点爽身粉可以有效缓解刺激。冬天也尽量不要穿紧身的打底裤、裤袜等。

4.由内而外、随时随地做好保湿工作。

孕妈咪可以随身携带保湿霜或者保湿水，以保证随时可以为肌肤补充水分。每天要保证喝够6杯水，从身体内部为肌肤提供充足的水分。

如果在室内，暖气开放时间过长会使妈妈的皮肤变得干燥，可以在室内放一个加湿器增加空气的湿度，或者用随身携带的保湿水滋润肌肤。还要到通风的地方呼吸一下新鲜空气，让肌肤也透透气。

5.营养均衡，滋养肌肤

肤质的好坏与营养的摄取有很大关系，皮肤干燥，那么身体里缺少维生素E，应该多吃一些蔬菜水果及时补充，也可以吃一些含有较多不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物。孕妈咪也可以适当补充维生素B6，维生素B6可以促进皮肤再生。

不过，维生素不是吃的越多越好，要在医生的指导下适量摄取，孕妈咪在冬天要注意均衡饮食，保证肌肤需要的各种营养。

6.睡美容觉

“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，这段时间之所以被称为美容觉是因为这段时间是人体新陈代谢进行最多的时候，也是调整内部最好的时间，所以孕妈咪一定要珍惜这段时间，让它给你的肌肤充足的时间和机会好好休养，借睡眠来保持美丽的容颜。

肌肤保湿小窍门

1.定期去除皮肤上的角质层。角质层是新陈代谢的产物，堆积在肌肤表面会影响洁面及保湿的效果，所以一定要定期去除，以保证保湿工作的有效性。

2.拿热毛巾敷脸。拿热毛巾敷脸，可以使面部毛孔张开，有效吸收水分，还可以促进血液循环，使面部红润有光泽。

3.配合保湿产品进行面部按摩。使用保湿产品时，可以顺便进行面部按摩，不仅可以有效促进保湿产品的吸收，还能使血液循环更通畅，促进血液循环。

自制保湿面膜

1.西瓜蛋黄保湿面膜

制作方法：将西瓜肉捣碎，加入半个蛋黄拌匀，慢慢加入少许面粉，使其成膏状，在脸上敷10分钟后清洗。

保湿效果：西瓜清凉、蛋黄滋润，两者配合做成补水面膜，保湿效果非常好。

2.苦瓜滋润保湿面膜

制作方法：将苦瓜洗净放入冰箱2小时，拿出洗净后切成薄片，然后将苦瓜片贴在脸上，15分钟后取下，用清水洗脸。

保湿效果：苦瓜对皮肤有滋润、美白、保湿等功效，特别是晒完太阳后，保湿效果更好。

3.香蕉蜂蜜保湿滋润面膜

制作方法：将蜂蜜调和香蕉，用勺子捣成泥状。把脸洗干净后，将面膜敷在脸上10—15分钟，再用温水洗干净脸即可。

保湿效果：香蕉富含蛋白质、淀粉、维生素及矿物质，对肌肤来说，是一种很好的面膜材料，直接将香蕉捣成泥状敷在脸上具有温和清洁与滋养修复肌肤的功效，再叫上蜂蜜，保湿效果更佳，非常适合冬季干燥缺水的肌肤日常使用。