怀孕和泛舟的一些信息

很多专家都建议，孕妇在妊娠期应该进行适当的运动。很多有氧运动对孕妇都是比较安全的，那么泛舟是否安全呢？如果你在怀孕期间想去泛舟，应该注意些什么事情呢？其实，与任何运动都一样，泛舟也需要做好充足的准备。准备工作和预防措施都需要做好，以下对泛舟信息做具体介绍。

孕妇应该避免进行危险运动

那些具有潜在危险的户外运动有一个广泛的名单，大多数的卫生专业人士都建议孕妇避免进行这些活动，包括骑马、滑雪和溜冰。但是，根据《怀孕十二个月》这本书所说，在怀孕期间泛舟时可以的，只要你注意某些特别的准则和预防措施。

一般准则

一般来说，孕妇在平静的水面上（比如湖泊）泛舟是完全安全的。但是，正如所有的户外运动一样，在怀孕期间你在计划要去划船之前，要从你的医生那里获得注意事项。医生会根据你的情况给你提供适当的建议。

安全问题

在妊娠期，你的重心和平衡感都会发生惊人的转变。即使是最优雅的女性，也会发现她们自己会撞到东西。这就表现出了在划船时会出现的一个严重的安全问题。如果在妊娠期你选择了去泛舟，请确保你坐在失去平衡最小机会的地方。

预防措施

因为你的平衡感会稍微有偏离，所以在泛舟时你得穿上救生衣做好额外的预防措施，即使你平常都不穿，这个特殊时期一定要穿上。大多数体育用品商店卖的可调型的救生衣，都会适合你在妊娠期的使用。不要穿太小或者不合身的救生衣，同时，要一直待在平静的水面。避免在海上泛舟，如果天气预报说是有风暴的话就连陆地上也不要待。

准备工作

你应该花时间去想想你在外面泛舟时可能会遇到的一切需求，尤其是如果你打算出去玩几个小时。带好零食和水，以让你保持精力充沛和水分充足。出门之前要涂防晒霜，再随身带上一些以防万一。确保船上的人有工作电话或者无线电接收机，以防有紧急情况发生。

考虑周全

虽然划船是可以进行的活动，但是在你冒险尝试之前有些事情是需要考虑的。如果你有晨吐的症状，你就得远离水。船的摆动会引发恶心、头晕和头痛。此外，对于患有未足月产并发症的孕妇是不建议泛舟运动的，因为一旦出现问题是需要很长时间才能回到岸上的。