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孕期口粮合适不合适由什么决定

孕期口粮合适不合适由什么决定

怀孕的时候,很多准妈妈们肯定会特别注重饮食,因为要为宝宝提供充足的营养,也要让自己有能力去为宝宝提供营养。可是,你所吃的食物真的对么?比如有的妈妈听说吃辛辣的食物有助于分娩,明明很排斥却还是会去尝试。其实不然,读完下面的文章,你便会明白了!

哪种奶酪在孕期应该避免食用?——软奶酪!

软奶酪往往是由原始或者是未经高温消毒的牛奶制成的,所以,它可能会携带致病的细菌、病毒,会导致利斯特氏菌病,而孕妇患这种病的概率比平常人高13倍,而这种有害的病菌将会危及孕妇和宝宝的生命。一般而言,除了明确标示是用“巴氏杀菌”的,其他一般都是通过加热来杀死细菌。所以,孕妇们不要吃软奶酪,比如羊乳酪、蓝奶酪、墨西哥奶酪等。

如果你在孕期多吃胡萝卜,你的孩子也会喜欢吃胡萝卜——对!

如果你在怀孕期间经常吃某种食物的话,那么你的宝宝就会在还没有能够吃固体食物之前,就熟悉这种特定的味道。有相关的研究表明,如果希望妈妈们喜欢吃香料,比如说大蒜、咖喱、孜然的话,那么羊水的味道也会相应改变,而羊水是宝宝经常吞咽的东西。另外一个研究中,如果妈妈在孕期喝了很多胡萝卜汁,宝宝们在第一次尝试吃的时候,很少会觉得它不好吃。

吃辛辣的食物有助于分娩?——不!

尽管有些母亲发誓说,辛辣的时候有助于分娩。但是其实,并没有足够的证据来支持这样的假说。有一些妈妈很的确很喜欢辛辣的食物,但是对有些母亲来说,却只会导致心痛——而不是助产。

孕期不能吃含有咖啡因的食物?——不!

研究表明,每天饮用少于200毫克的咖啡因,并不会导致流产或者是早产。但是,咖啡因与新生儿体重偏低之间的关系尚不明确。如果你是一个每天早上都需要咖啡才能够有精神的女人的话,你的医生会同意你喝咖啡的,但是一定要适量,不要续杯!

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