我的孩子已经失控:管理情绪大学问
当父母看到自己孩子情绪失控、无法管理自己情绪的时候,想到了什么?会如何应对?尝试着想一想,这样的情景是否非常熟悉?在自己还是孩子的时候,可曾有过类似的画面呢?依然强调一个观点,父母在责备孩子的同时,应反思自己的行为意识。
这看起来像什么?
小家伙们发脾气、哭闹、噘嘴、抨击、牵怒于别人、打破东西、忽视、发牢骚、抱怨、怀恨在心、拒绝、消极……他们的沉默与挑衅已然写着失控的情绪。
为什么孩子们学习管理自己的情绪如此之艰难?孩子们强烈的反应引发出内心的恐惧、愤怒、不确定,这一点很自然,同样也令父母生气。他们脾气的爆发令父母震惊,甚至不确定怎么做才能很好得帮助到他们。当然,在孩子年幼的时候,需要日复一日引导他们学习平静,可问题是,父母有时表现得太过激进而不自知。在孩子前进的道路上,父母试图帮助、安慰,即便抱持着最好的意图,但仍可能产生相反的效果。
在很大程度上,引发孩子失控的“按钮”取决于父母的态度,并且通过早期的童年经由父母与家人的行为意识间接得训练及培养。往往一些看似无关紧要的事情,却能令我们恼火,对于孩子当然也如此。
如何掌握并且更好得了解孩子情绪的临界点呢?
作为父母,问问自己这些问题:
·什么情况令孩子失控?什么情况让自己失控?
·孩子情绪的临界点是什么?你的是什么?你们各自的一样吗?
·哪些情况让你轻易发飙?孩子呢?
一些典型的问题在于:批准与否、骄傲、不公平、强权、尊重、妒嫉、羞耻。一旦确定了孩子情绪的临界点,不妨记录并随时提醒,避免反复发生。
相信孩子可以自己照顾自己
父母相信自己的孩子能够管理好情绪,这一点非常重要。很多父母都尝试着对孩子“修复”某些东西,可问题是,这种无奈与无助,以及主观的思维会令问题更加复杂,并且扰乱了孩子的心绪。当然,这并不代表父母对孩子的情绪不闻不问,而是给予充分的理解与信任,让他知道,父母一直陪伴在身边。
意识到遗传因素的存在
不可否认,孩子性格中的一些品质、价值观念、情绪的掌控能力,有时受到祖祖辈辈的影响,通过几代人的遗传,到达孩子这里。在这方面,并不是父母单纯以为的仅个体意识。有时,妈妈的优点来自于外婆的优点。当父母自身从自己情绪的临界点脱离开,将能够更好得管理住自己的情绪,作为一个结果,也会应用于孩子。当父母能够把令你们“敏感”的问题看透,在很大程度上,整个家庭都将受益于此。