失眠或与月节律相关

现在，有研究发现，夜里的失眠可能跟月亮有关。科学家们认为，人类的睡眠受到月节率的影响。（人类中半数的人明显地依照着月亮的节奏而生活。）

什么是月节律？

科学家们早就发现人体经常是依照着循环规律来运行的。比如昼夜节律，也就是一天的周期。在这些发现的基础上，研究人员推断，人们很可能同时也依据着月节律来生活，月节律差不多是一个月的时间，也就是两个满月之间的周期。

满月的影响

其实，不断有研究表明，满月对人体的健康并无影响。尽管有少数人认为，满月对攻击性增加、无意识投毒以及无故旷课有着微弱的联系。1985年的一项分析报告指出满月与精神犯罪之间的联系并无确凿证据。但是，常常有人抱怨说，在月圆之夜很难入睡。科学家认为，月亮的运转周期的确会影响人们的睡眠，就算我们没有看见或者意识到它的存在。

月光的影响

大家都知道，月亮的引力会引起海洋的潮涨潮落，也就是潮汐现象。但同样的，月亮引力对湖泊里的水影响就很小，对人体那就更是微不足道的啦。但是事实是，人体所受到月节律的影响并不在于重力作用，而是月光。现代生活中的电灯光线和其他方面会掩盖、削弱月亮对人体的影响。

实验证明

在一个长达4年的周期里，科学家们检测了33名志愿者睡着时的大脑活动、眼睛活动以及激素分泌。所有的参与者都是身体健康且无睡眠障碍的，并且他们不喝酒。在统计了他们的数据之后，科学家发现，每逢满月的那几天，与深度睡眠相连的大脑活动下降了30%。被测试者平均要花费比往常多5分钟的时间来入睡，而且他们的睡眠时间缩短了20分钟左右。志愿者们也觉得他们在月圆之夜的睡眠稍微差了点。他们体内的褪黑激素有所减少，而褪黑激素是控制睡眠的一种荷尔蒙。