准妈妈的贴心指南之第11周

当准妈妈们的妊娠期步入第11周时，将继续感受到腹中胎儿的成长、变化，这时的小宝贝正在以相对迅速的步伐向前迈进。与此同时，准妈妈们在这个阶段，也已经表现出了明显的孕相。同时，饮食、日常健康、包括口腔问题亦是孕妇们关注的重点。

当妈妈的孕期到达第11周时，宝宝的成长是怎样？

在妊娠期第11周时，宝宝的长度约为44mm－60mm（1.75－2..4英寸），重量约为8克（0.3盎司）。在这个阶段，胎儿会经历相对迅速的成长发育，这也是为什么准妈妈会感觉疲累的原因之一。

在这段时期，相较于身体的其他部位，胎儿的头部仍然偏大，几乎占据了整个身体长度的一半。胎儿的双眼已经长成，尽管还处于闭合的状态，但不影响眼睛的继续发育。面部的其他特征也逐步成形。在第11周时，胎儿的身体渐渐处于伸直的状态，同时骨髂与肋骨也已经出现。

虽然这时的胎儿已经懂得对触摸做出回应，但是，准妈妈们仍然还没有能够非常明显的感觉到神奇的胎动。当然，来自于母体的营养物质依然持续不断的通过脐带与胎盘运输给胎儿，尽全力支持小家伙的快速成长和发育。

到了妊娠期第11周，准妈妈们还将经历哪些孕期反应呢？

随着胎儿的发育，母体的子宫扩展的已经非常明显，或者能够感觉得到，正位于耻骨之上。

准妈妈们的膳食结构有必要形成健康的饮食模式与规律。每天坚持额外的钙补充，是妊娠期非常必要的营养补备，用来帮助胎儿的骨髂发育，同时降低颈部发育异常的风险。

同时需要明确的是，怀孕并不意味着不停吃、不停吃，相较于吃多少，关键在于吃什么，以及如何吃的更营养。胎儿直接从母体身上吸收全部的营养成分，并且额外的脂肪储存也是胎儿最好的营养来源。某些维生素的消耗会影响母体的健康，故而重要的是保持饮食的均衡。

口腔问题也是会在妊娠期间出现的状况，因此，建议定期进行口腔及牙齿的检查。由于妊娠激素的变化，准妈妈的牙龈往往变的更加柔软，导致牙龈出血。坚持勤刷牙，并适当使用牙线可以帮助避免这类问题的发生。

如果不得不去医院治疗牙齿问题的话，务必告诉医生，你正处于怀孕的状态，可以的话，尽可能将治疗放在妊娠期第12周之后。另外在治疗过程当中，还需要特别重视的是，避免麻醉、避免照X光。在接受牙齿治疗的任何方案、以及接触抗生素或止痛药之前，一定要与医生或护理人员进行专业确认。

在接受治疗之前，务必要求治疗方案对孕妇而言具有最高的安全性。

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