这七种水果 准妈妈不可多吃
在孕期,女性需要水果来帮助自己和胎儿补充必要的营养,然而近年来妊娠期糖尿病的发病率在直线上升,而病因多为饮食不当,其中与准妈妈大量食用水果有很大的关系。为了稳定准妈妈的血糖,以下七种水果各位可不要多吃哦!
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NO.1 柿子
柿子吃起来软绵绵的,而且非常可口,其营养价值颇高,如可以止渴,润肺,祛痰等等。对于准妈妈来说,可以用它来稳定血压,缓解便秘。柿蒂具有化解恶心不适的作用,而柿叶则可以抗菌消炎。但柿子吃多了便会感到口涩舌麻,而且容易使大便干燥,因此准妈妈不应食用太多,以每餐一个为好。
NO.2 山楂
山楂虽然开胃,但是会令子宫收缩,特别是还处于孕早期、有过流产史的准妈妈来说应该少吃或不吃,否则会危害到宝宝的生命。此外,山楂片、山楂卷这类山楂制品也要远离。
NO.3 西瓜
夏天到了,准妈妈都乐于用西瓜来解渴。确实,西瓜可以消暑利尿,帮助准妈妈排便。但是西瓜也不能多吃,特别是胎动异常或者有早产症状的人,否则会诱发不适。此外,西瓜含糖量较高,要控制进食数量,每天不应超过半斤。
NO.4 柑橘
柑橘类包括橙子、柚子、橘子等等,营养丰富,口感清爽,深受准妈妈们的喜爱。然而,这类水果吃多了容易上火,如诱发咽喉炎,口腔炎,牙周炎等等。建议孕妈们每天食用此水果不超过半斤,数量以1-3只最佳。
NO.5 猕猴桃
猕猴桃具有美容的功效,且营养元素众多。爱美的孕妈可以通过它来保持白皙透亮的肌肤,消除长斑烦恼。但是,猕猴桃偏寒,对于肠胃不好的准妈妈来说不能多吃,否则会引起尿频或者拉肚子等等不适,此外有先兆性流产症状的孕妈也应该避而远之。若想解馋,建议在就餐后2小时食用最佳。
NO.6 荔枝,桂圆
准妈妈身体偏热,阴血不足,因此诸如荔枝、桂圆类的偏热水果不应多吃,否则会致使口腔生疮、排便难等不适,特别是有先兆流产的准妈妈需要慎吃,否则会引起胎动异常。
NO.7 菠萝、香蕉、玫瑰香葡萄、石榴和杏
这类水果的含糖量很高,如果是体重较重或者血糖较高的准妈妈,这类水果就不要多吃了。此外,贫血的孕妈尤其要对石榴和杏忌嘴。