天热人中暑精子也中暑？

炎热的夏季人们会出现身体不适，有些身体抵抗力差的人还会中暑，如孕妇、宝宝、老年人等特殊人群。近日有关专家指出，夏季除了人会中暑，男性的精子也会中暑。虽然小编很想说呵呵，但这一说法的确有一定道理，大家就随着小编来细细了解吧！

精子其实很脆弱

精子存在于男性的精液之中，男性的身体状况越年轻越健康，精子的数量和质量也就越高。当炎热的夏季到来，人们普遍觉得精神状态和身体都有不适感，体能消耗较其他季节也更多，此时，人体就会处于疲劳状态，男性精子的质量也会受到一些影响。

这些影响是无处不在的，男性的心情、天气、健康等等都可导致精子质量和数量的变化，所以夏季高温精子们会中暑也是很正常的一件事，因为精子们其实也很脆弱。

高温下精子会中暑

男人们普遍要吐槽的一件事便是女人夏季有各种款式的衣衫、连衣裙、超短裤、迷你裙，而男人们却只有大长裤！夏季为了追求凉爽，女性换上了薄薄的裙子，而男性却依然穿着紧紧的内裤和又紧又厚的牛仔裤或工装裤，无疑精子们的待遇就没有卵子们好。

此外，还有些男性在室外工作，汗水湿了内裤之后又湿外裤，层层温热环境包围着精子们，直接影响到精子的活力。因为高温的缘故，男性本身的情绪也会低落，加上工作的劳累，身体就更累了，精子们也会跟随着男性的身体状况和心理情绪发生变化。

夏天精子易营养不足

夏季到来，受气候影响，人们的食欲下降，睡眠质量下降，导致摄入的营养成分不够，晚上又没有得到充足的休息，男性的健康就远不如其他季节，受这些因素的影响，男性的精子质量也会下降，精子的数量也会跟着减少。

炎热的夏季，男性要保持愉快的心情，进食一些清淡消暑的食物，多吃水果和蔬菜，避免高温时外出作业，如果是工作需要的话，晚上一定要保证一个好的睡眠环境，保障足够的睡眠，不然就会出现精子质量和数量都下降的情况。

男性如何呵护自己的精子

·首先要调整好个人的情绪，夏季到来不要让气温影响到心情，尽量给自己找点乐子。

·抛弃不良习惯，不抽烟和喝酒，本来就气候不好人体不适，再抽烟喝酒就更加伤身了。

·选择一些宽松的棉制内裤，不要穿又紧又窄的牛仔裤，在夏季牛仔裤会成为精子杀手。

·多吃水果和蔬菜，早睡早起，如果觉得身体很累，就要适量地补充营养，最好是每周都有固定的休息时间，可以适当放松一下。