左右孩子智商的3大元素，你知道吗

相信很多家长对宝宝的脑袋发育是非常重视的，儿童时期是大脑发育的关键时期，孩子到八岁左右，脑神经基本发育完成。需要关注的是，哪些因素影响着宝宝的智商呢？以下是小编做出的总结，与各位家长分享，一起看看吧！

营养不良影响智商

营养不良通常是指营养元素摄入不足或过多，吸收不良或过度损耗营养，导致个体体内营养元素不均衡。宝宝的日常生活应该合理安排膳食，注意营养结构，多注意营养均衡和多元化，养成良好的饮食习惯。营养元素越早得到改善，越有利于宝宝智商的发展。

3个重要的营养元素

· 铁：据调查，我国儿童缺铁性贫血的案例越来越多，尤其是在西部地区。儿童缺铁表现为精神不振，头发干枯，脸色缺乏血色，容易疲劳，还经常头晕耳鸣，注意力不集中，有医生表明，缺铁严重会影响智力发育。小孩补铁，可以适当多吃点猪肝，瘦肉，蛋黄，黑芝麻，菠菜等。

· 锌：锌主要是促生长发育，缺锌主要表现为口腔溃疡，食欲减退，生长发育缓慢，指甲出现白斑，缺锌严重会导致儿童智商下降，运动能力下降，注意力下降等。日常生活饮食应多注意营养均衡，富含锌元素的食物有牡蛎，瘦肉，花生，猪肝，黄豆和海带等。

· 蛋白质：蛋白质是构成人体免疫物质主要的材料。缺乏蛋白质容易导致免疫力下降，人渐消瘦，皮肤弹性差，贫血，还会影响孩子脑发育，导致认知方面的损害。多种食物可以补充蛋白质，比如鱼，鸡蛋，肉类和大豆制品等。

孕期妈妈的必备营养

宝宝的脑发育从在妈妈肚子里的时候就开始受到妈妈的影响。孕期妈妈不应过多食用含糖分过高的食品，以免怀孕期间患有妊娠糖尿病，对宝宝造成不同程度的脑损伤。孕妇在怀孕期间应该多注意补充营养元素，比如叶酸，DHA，蛋白质，铁元素，锌元素，碘元素和其他微量元素等。宝宝出生后，尽可能对宝宝进行母乳喂养，有研究表明，母乳喂养对宝宝的智力发育有一定影响，母乳喂养时间越长，宝宝的智商越高。

总之，儿童时期是大脑发育的关键时期，影响着宝宝的智商，所以家长们就要从各个方面做起，让孩子通过后天的努力智力大增。