盯准排卵期 “一发就中”不是梦

如果你正努力的想要怀孕，那么精确的知道什么时候排卵会很有帮助。当你排卵期到来的时候，你就可以开始造人了。有些女性已经通过排卵预测工具，获得了成功。也有些人，通过基础体温（BBT）和子宫粘液的检测（CM）喜获宝宝。

什么是身体的基础体温？

身体基础体温（BBT）指的是24小时之内的最低体温。为了能够精确地获得这个数值，你需要在早上刚刚睡醒的时候进行测量，甚至在你从床上坐起来之前就要测了。同时，你需要用基础温度计，这样的温度计更加敏感。每天早上，都要如此进行。

如何进行测量基础体温

基础温度计在大多数的药店里都有出售，一般还与记录每天体温的表格配套。在排卵之前，你的BBT一般在97.2到97.7华氏摄氏度。但是在排卵后的2到3天，由于荷尔蒙的变化，会导致BBT有0.4到1.0华氏摄氏度的升温。这样的变化会至少持续到你的下一个生理周期。（有的时候，你或许会发现你的BBT偶尔会有升高，但是除非是持续的时间比较长，否则你也可能没有排卵。）如果你已经成功怀孕，那么体温会在整个怀孕期间都比较高。

基础体温需要长时间检测

当然，BBT表格只会告诉你什么时候你有排卵。一般第一个月的记录，并不会有很大的作用。但是当你坚持记录了几个月之后，你就能够从中发现自己排卵的规律了。

什么是宫颈粘液？

女性会有不同种类的阴道排泄物，其中之一就是宫颈粘液。在月经的过程中，你的宫颈粘液的量、颜色和质地都会有一些变化，这些都是荷尔蒙引起的。检查并跟踪宫颈粘液的这些变化，可以帮助你了解自己什么时候会进行排卵。

经期间宫颈粘液的变化

下面是你生理周期的一些变化。在生理周期开始的阶段，一般会有经期出血现象。当这个阶段结束后，你很可能会感到干爽一段时间。在这之后，你就会有云状的粘液排出。在这段时间里，你是不可能怀孕的。

在排卵的前几天，这些粘液会变得清澈、顺滑，看起来就像蛋清一样。这种样子的粘液，有利于精子游动到卵细胞的位置。因此，这种样子的子宫粘液，意味着怀孕的时机已经来了。