孕前排毒怎么做，育网全面解析

孕前排毒不仅能让你的身体更加地健康，还有助于你有“好孕”！但是，孕前排毒不光光要掌握孕前排毒的方法，更要警惕一些需要注意的地方，今天我们就来聊一聊孕前排毒的注意事项。

孕前一定要戒烟

很多女性认为，只要在怀孕过程当中不吸烟就可以了。但是，这种想法其实并不正确，孕前无论是主动吸烟还是被动吸烟都会影响女性的正常怀孕。所以说，孕前戒烟也是孕前排毒必须要注意的一个事项。吸烟不仅会增加不孕的概率，更容易使女性有换宫外孕的风险。因为烟草中的尼古丁等有害物质会抑制卵子的输送和受精卵的着床，使得受精卵的正常着床位置发生改变，从而造成宫外孕或者不孕。

孕前要戒酒

饮酒从某种程度上来说本来就是有损人体健康的，如果女性过量饮酒的话，则有可能会使卵巢机能受损，使得女性激素分泌异常，导致月经停止或者不排卵。如果是在妊娠期喝酒的话，还会危害胎儿的健康，会使宝宝患上胎儿性酒精综合征，这种病的症状就是宝宝会出现器官功能障碍。因此，准备生育的夫妻应该在计划怀孕的前半年开始戒烟戒酒，远离这些对孕前排毒有害的生活方式。

孕前要戒掉甜食

很多人对甜食有着特别的偏爱，尤其是女性，因为甜食可以刺激神经末梢，让我们感到开心和兴奋，其功能从某种程度上来说和吗啡相当。但是，这种愉悦的感觉是有代价的，甜食中几乎不含抗氧化剂，然而抗氧化剂可以帮助移除在有氧化过程中制造的物质，如果这些物质不能够被移除的话，就会导致心血管疾病以及癌症。况且，众所周知，甜食是引起肥胖的主要因素，甜食拥有高脂肪、高卡路里的特点，因此，想要在孕前保持一个好的身体状态，就赶紧戒掉甜食吧！

除了要戒烟戒酒和戒甜食之外，咖啡也是需要戒掉的东西之一，特别是针对那些每天必须喝咖啡的女性来说，咖啡的坏处自然不必多说。如果女性朋友们觉得一时难以戒掉的话，可以在孕前一年内，逐步慢慢地减少咖啡的饮用量，直至到孕前完全戒掉咖啡就可以了哦！