1. 首页 / 育儿

这些备孕基本功 你都做好了吗

有的夫妻非常想要一个小BB却迟迟怀不上,这让人真是苦恼不已,即使找了很多“快速怀孕”的方法,可是还是无济于事。其实,这有可能和你没有达到怀孕的基本条件有关,就好像盖楼房,没有第一层何来的第二层和第一百层呢?那么,我们今天就来聊一聊怀孕的基本功有哪些。

防止疾病的困扰

想要一个健康的孩子,首先未准父母的身体得足够的健康。备孕时生病是孕育的一个忌讳,自身身体不健康,又怎么能生出个健康BB?所以,各位在备孕时一定要多加锻炼身体,增加机体的抗病毒能力。

养成良好的作息习惯

睡眠对人体有着很大的影响,如果你经常熬夜的话,就会造成内分泌紊乱,从而使脑垂体激素分泌受到不良干扰,很多喜欢熬夜的人都有雄性激素偏高的症状,而过高的雄性激素会抑制女性的荷尔蒙分泌,从而缩短高温期,导致女性排卵不顺畅,卵子的质量也就不高了。

不可过于肥胖

如果女性的体重过轻或者过重的话都会影响到受孕的能力,并会给孕期带来很大的影响,一般来说在二十到三十之岁间的女性,如果没有特殊原因,体重上下的变化不应该超过五公斤。如果一年之内体重增加了五公斤到十公斤的话就是属于突发性肥胖了,体重的增加会导致脂肪层变厚,从而直接影响到卵巢机能的正常运转。而且女性的脂肪多数是从腹部开始累积的,这样的话卵巢周围就会被脂肪层所包围,从而导致排卵不顺畅,如果越来越胖的话就会形成多囊性卵巢。因此,为了卵巢的健康,想要怀孕的肥胖女性就要开始减肥大计啦!

高质量的睡眠

就人体机能的正常运转角度来讲,最佳的睡觉时间是11点,最迟不要超过十二点,如果想要一个易受孕的体质,就要有一个高质量的睡眠。如果难以一下子调整过来,就以循序渐进的方式来调整。

把握睡眠、健康饮食、良好作息、拒绝疾病,相信你们只要做好这四个基本点,很快就会有一个健康活泼的小宝贝啦!

相关推荐

  • 快速受孕法 备孕女性秒懂

    快速受孕法 备孕女性秒懂

    快速受孕法 备孕女性秒懂,女性,子宫颈,排卵期,受孕,粘液,排卵,排卵时间,排出,一旦女性想怀孕了,那种急切的心情可想而知。快速怀孕的最佳时间是什么时候?这个问题一定是你非常想知道的。其实,受孕和排卵期息息相关,学会计算排卵期,自然“好孕”就不远啦!那么到底该怎么计算排卵期呢?计算排卵期的好方法有哪些?看完本文,保证广大备孕女性秒懂受孕的奥秘。最佳受孕时间女性最佳的受孕时间是在排卵前4-5天和排卵期间,排卵后或排卵5天前过性生活一般怀孕几率较低。所以计算排卵时...

  • 怀孕胸痛 你感受到了吗

    怀孕胸痛 你感受到了吗

    怀孕胸痛 你感受到了吗,孕妇,胸痛,导致,情况,孕期,乳房疼痛,原因,疼痛,孕妇在怀孕时可能会遇到各种问题,而这其中一个就是胸痛。那么孕期胸疼会不会有危险呢?导致孕妇胸疼的原因又有哪些呢?哪些胸痛是正常的?哪些胸痛情况是比较严重的呢?妈妈们别急,小编立即为你们解答问题来了。导致孕妇胸痛的原因有很多,大部分这些原因都和孕妇怀孕有关,但是有时候孕妇的胸痛会是一种严峻的情况,妈妈们要注意了。孕期胸痛,把握好具体情况孕妇有胸痛的情况是非常正常的。胸痛的情况时有发生,...

  • 手机不离身 孩子健康没保证

    手机不离身 孩子健康没保证

    手机不离身 孩子健康没保证,手机,孩子,危害,儿童,发育,视力,神经系统,造成,手机,是孩子日常生活中普遍都会接触到的通讯工具,有的孩子甚至拥有不止一部手机。众所周知,手机对人体的危害很大,不仅对身体有伤害,还会给身心健康带来影响。爸爸妈妈,你们知道手机还会影响孩子的记忆力吗?你们还敢让孩子天天玩手机吗?我们在公交上、地铁上很多次看到小孩捧着手机在玩游戏、看动画片。或许你会怀念自己的童年,没有手机,没有游戏,但你仍然怀念它。现代科技的进步给我们的生活带来了很大的...

  • 影响职业女性受孕的行业因素

    影响职业女性受孕的行业因素

    影响职业女性受孕的行业因素,行业,受孕,女性,女性受孕,怀孕,工作,质量,时间,职业女性在考虑怀孕或准备受孕前,必须先了解自己所处的行业以及所处的岗位会对怀孕带来哪些影响。身处特殊岗位的女性如果要备孕,可以提前请产假或者是调换岗位,以减轻工作对受孕的不利影响。那么到底哪些岗位会影响女性受孕呢?影响职业女性受孕的行业分析A.和辐射有关的行业和辐射有关的行业或者工种,比如核电站,电磁实验室等等,处于该工种的人员,无论男性还是女性,在考虑受孕前,最好都要把岗位进行...

  • 奶酪 宝宝健康脂肪来源

    奶酪 宝宝健康脂肪来源

    奶酪 宝宝健康脂肪来源,奶酪,宝宝,食物,孩子,食物过敏,时间,婴儿,什么时候,我们都很期待自己的孩子早日可以吃固体食物,但是又不知道孩子什么时候才可以吃。所以家长们很是好奇,那么关于奶酪,我们的孩子该什么时候可以吃呢?是否早日吃一些奶酪对我们宝宝的成长更有好处呢?现在这还是一个谜。下面就让我们来了解一下这方面的知识吧。奶酪是一种蛋白质,同时也是一种“健康”的脂肪,是婴儿在成长中获取钙的一个美妙的来源,我们可能会发宝宝对所有的乳制品所提供的味道都有一种特殊的青睐...

  • 怀孕后 为何左边腹部会痛

    怀孕后 为何左边腹部会痛

    怀孕后 为何左边腹部会痛,疼痛,卵巢,腹部,导致,腹部疼痛,身体,原因,时候,腹部的疼痛会让那些怀孕的女性感到非常恐惧。一侧腹部疼痛可能是身体哪里不舒服的征兆,但是,这也可能是很正常的状况。疼痛类型有许多原因会导致怀孕期间的腹部疼痛。如果是腹部左侧有小范围的疼痛,不管这种疼痛是轻微的还是严重的,都可能引发不同程度的不适感。一般来说,间歇性的疼痛并不像持续的疼痛那样让人厌烦。而且与严重的疼痛比起来,轻微的疼痛并不会暗示身体有什么严重的问题。疼痛时间在怀孕早期...

  • 莫让呼吸问题成为宝宝健康的障碍

    莫让呼吸问题成为宝宝健康的障碍

    莫让呼吸问题成为宝宝健康的障碍,孩子,呼吸道,肺炎,哮喘,气喘,症状,合胞,引起,对于孩子来说,引起呼吸问题的原因有很多。比如哮喘、咳嗽、气促、胸闷等都是呼吸问题表现出来的症状。如果你的孩子正面临呼吸困难的问题,那么作为父母,你最好马上联系儿童健康方面的一生了。如果孩子不仅呼吸有所困难,还出现嘴唇发白,脸色铁青现象的话,应该马上叫救护车带孩子去医院检查治疗。孩子出现呼吸道感染问题是很常见的,但是如果孩子反复出现呼吸道感染问题的话,你最好带宝宝到医生那做个详细检查...

  • 为什么要二胎那么难?可能卵巢出了问题

    为什么要二胎那么难?可能卵巢出了问题

    为什么要二胎那么难?可能卵巢出了问题,女性,卵巢早衰,卵巢,萎缩,情况,身体,症状,导致,现在越来越多的女性准备生二胎,但生二胎也不是那么容易的,因为各方面原因,女性生育能力正逐渐下降。有些女性甚至出现了卵巢早衰的情况,那么卵巢早衰一般表现有哪些?女性朋友该怎么保养好自己的卵巢呢?卵巢早衰的几种表现在正常情况下,女性卵巢功能会在45~50岁时开始衰退。但患上卵巢早衰的女性则在40岁之前就出现了继发性闭经与性器官萎缩情况。而且还会出现以下几种症状:1.潮热出汗...

  • 春分话健康之宝宝春困

    春分话健康之宝宝春困

    春分话健康之宝宝春困,宝宝,春困,莲子,芡实,孩子,功效,鸡蛋,鲫鱼,3月20日春分,转眼间春天就真的到了。天气慢慢转暖,大家纷纷时常感到困倦,也就是出现春困。连一向精力旺盛的宝贝也是如此,天天都哈欠连天,好像没睡醒一般。虽然这不是病,但让不少麻麻犯愁,担心影响宝宝的身心健康和正常生活。那么,当春困缠上宝贝,我们该出啥招呢?既然想治治春困这个小怪兽,我们应先了解为何会出现这个情况以便“对症下药”。主要有2个原因,大家一起来看:从中医角度来看,宝宝被春困找上门是因为...

  • 看着怀孕的你如此辛苦 此刻我只想抱抱你

    看着怀孕的你如此辛苦 此刻我只想抱抱你

    看着怀孕的你如此辛苦 此刻我只想抱抱你,肚子,时候,怀孕,医院,抽筋,体重,大餐,状态,如今老婆已经怀孕8个多月了,依稀记得那天早晨,我被她狠狠摇起来,她手里拿着验孕棒激动的喊着:“老公,快看!”我迷迷糊糊的接过来一看,两道杠,是怀孕了。虽然有点激动,但其实也早有预感,因为她已经3个多礼拜没来大姨妈了……因为是工作日,所以没法去医院作进一步测试,我们俩也出奇的冷静,愣是拖到了礼拜六。当从报告单上得到心里想要的答案,我们俩相视一笑,家里就要多一个小生命了。怀孕最痛苦...

  • 备孕屡屡失败 或因子宫内膜太薄

    备孕屡屡失败 或因子宫内膜太薄

    备孕屡屡失败 或因子宫内膜太薄,子宫内膜,月经周期,月经期,增厚,脱落,怀孕,分泌,妊娠,我有一位朋友小A,几年前做过一次人流手术,之后一直没有再怀孕,后来经过检查发现,竟然是由于子宫内膜太薄导致的。下面小编就带大家学习一下,子宫内膜的厚度对妊娠有怎样的影响。子宫内膜说明书子宫内膜,又称子宫粘膜,是组成子宫内壁的一层,它由外部的“功能层”和底部的“基底层”构成。功能层会随着卵巢激素的刺激发生变化,周期性地变厚,为受精卵的着床做好准备。如果卵子没有受精,会就会自然...

  • 惊蛰话健康之小儿流脑

    惊蛰话健康之小儿流脑

    惊蛰话健康之小儿流脑,流脑,宝宝,孩子,治疗,症状,流感,呕吐,情况,3月5号,我们迎来了二十四节气的第三个节气——惊蛰。它标志着仲春时节的开始,之后也是流行性疾病多发的季节,在这其中流脑是较为危险有极容易被忽视的疾病,今天育姐就跟大家好好科普下小儿流脑:每年惊蛰过后,是流脑的发病高峰期。流脑全称为流行性脑脊髓膜炎,这是一种由脑膜炎双球菌感染造成的急性呼吸道传染病,可导致化脓性脑膜炎的发生。△ 流脑易袭击宝宝此症主要通过呼吸道(空气、飞沫)进行传播,比如咳嗽、打...

  • 自制辅食更健康?处理不好孩子也会生病

    自制辅食更健康?处理不好孩子也会生病

    自制辅食更健康?处理不好孩子也会生病,宝宝,营养,时间,方法,辅食,个月,生吃,食材,在很多宝妈看来,当然是自己亲手做的爱心辅食最新鲜、最有营养了。但是哦,若是方法不对,效果其实并不好,特别是水果、蔬菜常被大家忽略。下面我们来说说DIY辅食的2大误区,大家无则加勉有则改之。△ 新鲜水果可以给宝宝生吃我家宝宝刚开始吃辅食时,我有时候会稍微煮一下。事实上,宝宝6个月大左右时,可以直接用小勺子刮苹果、梨这些水果给他吃,效果更好。这是因为加热会造成营养损失,特别是纤维。...

  • 【育网辟谣】怀孕头3个月是不能说的秘密?

    【育网辟谣】怀孕头3个月是不能说的秘密?

    【育网辟谣】怀孕头3个月是不能说的秘密?,怀孕,流产,孕早期,怀孕后,女性,异常,个月,导致,怀孕了?恭喜你!当你抑制不住兴奋,想要昭告天下的时候,家里老人一定会捂住你的嘴,再三警告:“怀孕头3个月坚决不能说!”那么这真的是个不能说的秘密吗?本期《育网辟谣》就为大家揭秘真相。怀孕头3个月不能说。怀孕的事公布得太早会惹怒胎神,对宝宝不利。怀孕头3个月可以说。迷信思想不可有,怀孕了该说的时候还得说。“怀孕头三个月”不能说的由来在娱乐圈,很多明星都遵守这一原...

  • 百万余名孩子严重营养不良 均因人祸导致

    百万余名孩子严重营养不良 均因人祸导致

    百万余名孩子严重营养不良 均因人祸导致,营养不良,儿童,导致,严重,孩子,食物,基金,全国,日前,联合国儿童基金会表示,尼日利亚、索马里、南苏丹、也门等国发生的饥荒导致140万儿童出现严重营养不良。这些可怜的孩子情况堪忧,甚至面临死亡。据了解,这些国家出现的饥荒是人为导致。目前,尼日利亚患营养不良儿童有45万,索马里的旱灾导致全国近一半人口(约620万人)无法获得稳定的食物供给,南苏丹患严重营养不良的儿童超过27万,也门的武装冲突也导致46.2万儿童严重营养不良。...

  • 雨水话健康之宝宝受凉

    雨水话健康之宝宝受凉

    雨水话健康之宝宝受凉,宝宝,受凉,妈妈,食物,导致,引起,纸尿裤,菠菜,2月18日,我们迎来了春季的第二个节气——雨水。雨水节气到来表示春雨增多,气温升高,但并不表示冷空气完全褪去。这时天气乍暖还寒,妈妈千万要留意别让宝宝受凉。雨水时节,宝宝稍不注意可能就会受凉。提醒各位妈妈,要及时留意宝宝是不是受凉了。☛  腹泻宝宝受凉后会引起腹泻。腹泻会引起宝宝肚子疼,他会不停哭闹,蜷缩身体。拉出来的大便呈蛋花样、水样,无粘性,开始时没有酸味。☛  呕吐如果宝宝胃部受凉...

  • 一想就疼!细数怀孕后的那些“痛”

    一想就疼!细数怀孕后的那些“痛”

    一想就疼!细数怀孕后的那些“痛”,疼痛,耻骨,孕期,乳房,感觉,导致,肚子疼,长期,很多女人以为生孩子是最疼的,但是后来才发现原来怀孕期间也会有各种各样的疼痛伴随着。怀孕除了孕吐等不舒服的现象,下面这些疼痛依旧让你疼得无法忍受。虽然这些痛都是生理性的,短暂的,生完宝宝就会消失,但是怎么样才能缓解一些,让孕妈好受一些呢?1.乳房刺痛乳房的刺痛总是一阵阵,来的让人猝不及防,去的也很突然。这是因为从怀孕开始激素就要作用于乳房,让其增大,乳腺管继而再次发育,为以后哺乳做...

  • 别以为BB便便没用,能看出健康!

    别以为BB便便没用,能看出健康!

    别以为BB便便没用,能看出健康!,粑粑,宝宝,大便,胃肠道,便秘,有血,呕吐,段奶,家里有萌宝,出生之后所有的事情都是大事。哪怕是拉粑粑这种事情,也是宝爸宝妈们关注的重点,因为宝宝的粑粑能够直接反应出他的胃肠道消化系统功能以及健康状况,所以可千万不能忽略了哦~健康的粑粑一般宝宝健康的粑粑都是金黄色的,软香蕉状,并且光滑没有断裂,粗粗的,但是不臭,非常容易排出,只要一两分钟就大便结束,这样的粑粑证明宝宝的胃肠道很好。但是新生儿除外,新生儿的消化系统还处于发育阶段,...

  • 天啦撸!怀孕竟会改变大脑内部

    天啦撸!怀孕竟会改变大脑内部

    天啦撸!怀孕竟会改变大脑内部,孕期,怀孕,宝宝,孕妇,长期,大脑皮层,宝宝健康,器官,研究表明,怀孕会使孕妇的大脑发生长期的物理变化。大脑内部的重要器官会脱落一些灰质,并且这种过程将会持续至少两年,但孕妇的记忆力并不会因此下降,也不会出现任何精神问题,反而是对人体有益的。有意思的是,这种大脑内部的变化有助于孕妇减少孕期不适,巴塞罗那自治大学的研究人员艾丽卡在一篇报导中说道。灰质减少的科学依据《自然神经科学》发表的一项新研究就为“怀孕会对妇女大脑产生长期的变化”...

  • 【育网辟谣】春运当头,孕妈过安检会危害宝宝健康?

    【育网辟谣】春运当头,孕妈过安检会危害宝宝健康?

    【育网辟谣】春运当头,孕妈过安检会危害宝宝健康?,孕妇,危害,准妈妈,宝宝健康,育网,孕妈,安检,仪器,春运开启,很多准妈妈也开始踏上回家乡的路,但是目前国家对公共安全非常重视。因此无论是坐地铁,坐火车还是坐飞机都需要经过安检。这让不少准妈妈很是担心:安检机有辐射,会危害宝宝健康吧!本期《育网辟谣》就帮大家揭开真相。孕妇过安检会危害宝宝健康。安检机有大量辐射,孕妇过安检会影响到胎儿健康。孕妇过安检不会危害宝宝健康。安检机的辐射非常少,是不会对于孕妇和宝宝...