一想就疼!细数怀孕后的那些“痛”
很多女人以为生孩子是最疼的,但是后来才发现原来怀孕期间也会有各种各样的疼痛伴随着。怀孕除了孕吐等不舒服的现象,下面这些疼痛依旧让你疼得无法忍受。虽然这些痛都是生理性的,短暂的,生完宝宝就会消失,但是怎么样才能缓解一些,让孕妈好受一些呢?
1.乳房刺痛
乳房的刺痛总是一阵阵,来的让人猝不及防,去的也很突然。这是因为从怀孕开始激素就要作用于乳房,让其增大,乳腺管继而再次发育,为以后哺乳做充分的准备。
想要完全避免是不可能的,但是可以适当缓解,比如每天轻轻的按摩一下乳房,一定要轻,还要选择适合的内衣,解放自己逐渐膨胀的胸部。
2.腿抽筋
腿抽筋每个人估计都经历过,那个死去活来的感觉让人无法忘怀。但是到了孕期,一方面由于胎儿压迫神经,另一方面如果缺钙就会长期忍受这样的疼痛。如果没有做出有效的措施来护理,那么几乎天天晚上都会抽筋,那酸爽简直无法用语言表达。
其实多多补充钙质,多晒太阳,还是能够幸运地躲过这一劫的。
3.耻骨联合疼痛
如果不是因为怀孕,或许很多人这辈子也不知道有耻骨这样一块骨头。到了孕中期,耻骨位置总是会莫名其妙疼痛,有时候走路疼,有时候上楼疼,甚至有时候躺着床上它还疼,感觉自己像是要瘫痪了一样。
想要缓解耻骨疼痛,只能忍着痛多多拉伸自己的腿部,让肌肉和韧带得到锻炼,并且睡觉的时候不要总是一侧睡,可以两面翻转地睡。
4.坐骨神经痛
胎儿越长越大,会渐渐给妈妈带来更强的压力感,所以会挤压到背部以及坐骨神经等,结果使得准妈妈经常感到腰酸、坐骨神经疼。
想要缓解坐骨神经痛,就要选择自己感觉最舒服的姿势坐着或者躺着,每天尽量左侧卧,白天要多走动走动,不能长期坐着也不要总是站着。
5.头疼
怀孕后有的准妈妈们还会出现头疼的症状,其实这属于正常现象。
有时候睡一觉就好了,可能是晚上总要上厕所休息不好导致的。还可以用热毛巾敷一下,也能够缓解。
6.肚子疼
这个疼痛有点让人怕怕,不过有时候是宝宝在生长导致的。到了孕后期由于子宫会不规律宫缩,也可能会出现疼痛现象。
建议平日注意休息,每天观察胎动,到了孕后期每天都要数胎动。另外,如果肚子疼比较严重,建议还是到医院看看。
其实只要没有出现严重的流血、晕厥、胎动异常、腹痛难忍等,基本上都属于正常的生理性疼痛,但是如果觉得非常难过,就一定要及时到医院就医。