生孩子用什么姿势好？看完这篇就懂了

生孩子用什么姿势好？相信很多人的答案都是躺着生最好。其实，分娩姿势并不是固定的，可以根据准妈妈的身体情况以及方便医护人员的操作来进行调整，接下来，育姐就给大家八一八其中的知识：

常见的分娩姿势

仰卧

国内许多女性都会选择仰卧的姿势生孩子，但是在产科历史上，仰卧不是生孩子的主要体位。

采用这种分娩便于医护人员对产妇和孩子进行处理。但是其可能会诱发产后出血和胎儿宫内窘迫的情况，还有可能会导致产程变长，出现难产。

侧躺

侧躺生孩子能使孕妇受益，避免仰卧位综合症，但这种姿势不利于产科医生操作。不同的胎位要采用不同的侧卧姿势，可以帮助胎儿机转。

蹲坐式

采用蹲坐式分娩需要坐式产床，坐式产床可根据孕妇分娩情况作出调整。这种分娩姿势可以缩短第二产程，并有效减少新生儿窒息的发生。但请注意，产程较快的女性不适宜使用，而且久坐之后会阴部易出现水肿。

前倾跪式

分娩采用前倾跪式有助于胎儿转变体位，促进顺利娩出。但是这种方式分娩会使产妇膝盖压力增大，适合身强体壮的女性。

生孩子时怎么用力？

1.仰卧

准妈妈双脚尽力张开，弯曲膝盖使脚后跟贴近屁股，两只手上举抓住床头栏杆或把手。准妈妈先大口吸气，鼻子吐气后开始憋气，持续几秒，跟大便一样逐渐用力，用力时不能漏气。上述过程持续25秒左右。

2.侧卧

采用这种姿势时，产妇身体下方的手肘稍弯曲，手掌贴着脸。两脚并拢，膝盖弯曲，最好用单手抱住大腿靠近屁股的地方。背和头不必弯曲太低，眼睛看见肚脐则表明弯曲太过了。产妇的呼吸方法和仰卧姿势相同，憋气用力时，伸直背部，屁股向后用劲。

这种方法和平常排便方法类似，很容易做到。如果仰卧姿势用力不顺，可以采用此法。

3.仰卧时抱住双腿

准妈妈抬起双腿，两只手从外侧抱住膝盖，两只腿尽力靠近腹部并张开至最大程度。注意：双手不能握在一起，可各自握拳，否则两腿不能张开至最大程度。另外，用力时下巴贴近胸口，两脚尽力张大。

如果上述姿势不能做好，那么会导致用力不顺，达不到预期效果。

这些分娩误区，你中招了吗？

分娩姿势能加速进程

分娩是一个耗时很长的过程。简单说，分娩就是胎儿通过妈妈的骨产道和软产道的过程。妈妈的骨产道虽说不长，但很曲折，胎儿需要调整姿势通过。宝宝调整姿势前进的动力来源于妈妈宫缩力和产道阻力，所以不要太过着急。

分娩姿势能决定顺产

分娩四要素（产力强度、胎儿大小、产道宽敞度和精神因素）决定孩子能否顺利分娩。满足四要素，任何姿势都能顺利分娩，反之，四要素缺少任何一个都有发生难产的可能。若采用特殊姿势完成分娩，并不能叫顺产。