新妈咪想瘦肚子？这些方法才高明！

女性在孕期的时候发生了很大的变化，其中最显著的就是肚子变大了。所以在刚生完孩子之后，妈妈的头等大事就是要瘦肚子。但是很多妈妈发现，自己尝试了各种方法，肚子还是瘦不下来，这可怎么办？其实，那是你方法没用对。妈妈们一定要有耐心，只要注意以下几个方面，肚子瘦下来并不难：

饮食

如果孩子已经断奶了，可就别再大鱼大肉咯，否则的话，脂肪可是会长在妈妈的身上的，对减肥很不利。所以在孩子断奶之后，妈妈一定要均衡饮食，多吃水果蔬菜。

散步

妈妈们不妨试一下饭后散步，俗话说：“饭后走一走，活到九十九”，饭后运动对人体是有着很大的帮助的，同时也可以帮助妈妈瘦身。但是一定要注意方式方法，抬头挺胸、步子要大、同时要有节奏感。最好走直线，每天坚持走30~60分钟即可，这样3周之后，妈妈们就可以发现自己的肚子明显瘦下来了。

睡眠

要想瘦身，保证充足的睡眠时间是必不可少的，因为只有妈妈们获得了充足的睡慢，才能有效地将体内的毒素排出去，如果体内的毒素排不出去的话就会影响妈妈的新陈代谢，这样对减肥是不利的。同时只有保证了充足的睡眠，将体内的毒素排出去了，妈妈分泌的乳汁才会更加健康，孩子的健康才能得到保障。

按摩

妈妈们在洗完澡之后就可以减肥啦！在这个时间里，妈妈不妨在自己的肚子上按摩，但是因为刚生完孩子，所以动作不要太大力。妈妈可以在腹部画圈或者上下按摩，坚持下去对瘦肚子很有帮助。

妈妈们快来尝试一下以上的方法吧，相信过不了多久，就又变成小蛮腰了呦~