当孕妈碰到咳嗽，这些止咳大发快收好！

女性怀孕时，身体的抵抗力不比之前，所以这个时候很容易生病，时下正是秋冬换季，雾霾严重，很多准妈妈都咳个不停。那么孕期孕妇该怎么止咳呢？好办法都在这里！

从饮食入手

喝松子仁粥

松子仁粥具有止咳的效果。孕妈咪们可以准备20克左右的松子仁，把松子仁捣成泥状，同时准备好糯米。加适量水，把松子仁和糯米放进锅内煮。喜欢甜食的孕妇，还可以在粥里加入蜂蜜。

喝银耳汤

银耳汤也有助孕妇止咳。在做银耳汤时，需要注意的是银耳需要提前半个小时泡好，泡后的银耳煮后更有味道。银耳中可以加入冰糖，甚至还可以加入鸡蛋。鸡蛋要在银耳煮了2个小时左右后，准备起锅时才可以搅拌加入。

川贝+雪梨

川贝+雪梨也是孕妇止咳的好方法。川贝15克左右，雪梨一个切成小块，无需去皮，银耳30克左右，还可以放入冰糖。

喝蜂蜜水

咳嗽除了受细菌影响外，还有一个重要原因就是孕妇喉咙比较干。所以要止咳，先要润喉，众所周知，蜂蜜水的润喉效果就非常好。需要注意的是，一定要买到正宗的蜂蜜。然后用温水泡蜂蜜水。喝蜂蜜水时，不要求快，而要慢慢喝。

温开水

孕期女性如果咳嗽，尽量不要吃药。而止咳的一个快速又简单的做法就是喝温开水。一天多喝几杯开水，有助止咳。

注意漱口的方式

咳嗽的孕妈可以用浓盐水进行漱口，每隔10分钟左右就用浓盐水漱口或者咽喉。如此往复10来次，一般都可以见效。

注意禁食的食物

孕期咳嗽要少吃甜食，少吃太咸的食物，少吃太辣太腥的食物。同时，油炸、烧烤也尽量不要吃，多食用绿色食物。

注意休息

孕妈咪们是否睡眠充足也会影响咳嗽。所以孕期如果咳嗽，要尽量多休息，增强提抗力，只有这样才能尽快好起来。

适当的运动

孕妈咪们可以参加一些适当的运动以让自己增强抵抗力，当然，孕期做的运动不可太过激烈，而应该是一些舒缓的运动，比如散步、瑜伽等。