拒绝妊娠纹，这几件事一定要做好！

怀了小北鼻大家都很开心，但妊娠纹也随之而来。爱美的辣妈看着肚皮上的妊娠纹，真是让人感到扎心~。其实，大家只要在孕期把几件事做好，妊娠纹就会很少甚至完全不出现哦~

孕期为何会长妊娠纹？

通常来说妊娠纹出现在肚子上，少数准妈妈乳房、屁股、大腿上也会长妊娠纹。

有70%到90%的女性在孕期会长妊娠纹，产生的主要原因有：遗传、保养、体型变化、自身激素变化等。

在这些原因中，有些是无法避免的，但有些是可以通过积极应对加以避免的。比如说，做好产前保养，就可以让妊娠纹少出现，同时把妊娠纹的影响降到最低。

拒绝妊娠纹的正确姿势

准妈妈的体质各异，出现妊娠纹的时间也不一样。通常而言，孕中期体重飙升，皮肤弹性变差，大多数准妈妈会出现妊娠纹。而有的准妈妈在孕晚期甚至是分娩后才开始长妊娠纹。

大家想要减少妊娠纹，孕期需要这样做：

1.适当按摩

从怀孕第三个月开始，到产后第三个月，大家都要坚持按摩腹部，从而预防和淡化妊娠纹。建议大家在对腹部进行按摩时使用橄榄油，同时配合使用妊娠纹霜，让皮肤保持湿润，防止被过度拉扯。

2.控制好体重

孕期体重飙升是导致妊娠纹产生的主要原因之一。育姐提醒大家，孕期体重增长要合理，每个月体重增长应小于2千克，整个孕期体重增长应控制在11到14千克之间为宜。

大家在孕期要保持科学饮食，少吃油炸食物和甜食。另外，大家还要经常做运动，比如散步、游泳、瑜伽、做家务等等。

3.增加皮肤弹性

妊娠纹的产生和皮肤弹性较差有密切关系。大家在孕期要注意补充均衡全面营养，从而改善肤质，提升皮肤弹性。

大家在孕期要多吃富含胶原蛋白的食物，少喝果汁，减少糖分摄入。同时，每天都吃水果蔬菜和富含维生素的食物，早晚各喝一杯脱脂牛奶，提升皮肤的代谢功能和弹性。

4.使用防护产品

不少准妈妈到了孕晚期身上也没有出现妊娠纹，除了和体质因素有关外，还和护肤工作做得好有关。

大家在孕期坚持涂抹妊娠纹防护产品，提升皮肤的延展性，避免皮下纤维因拉伸过度而断裂，从而减少妊娠纹的产生。