孕晚期如厕不便，这篇攻略请收下

夏季对很多人来说，都是一个煎熬的季节，特别是对孕晚期的准妈妈来说，夏季更是度日如年。抛开稍一活动就汗流浃背的不适不说，夏季高温就连上厕所对准妈妈来说都成了一大难题。那么，孕晚期的准妈妈在如厕时应该选择蹲坑还是坐便呢？怎样才能安心如厕呢？

蹲坑or坐便

到底选择蹲坑还是坐便器，这要看准妈妈的习惯和感觉。如果已经习惯蹲坑，突然使用坐便那可能会使如厕遇“障碍”，反之也是一样，换做我们普通人其实也会有这种感觉。准妈妈由于孕晚期的生理特点，如果条件允许的话，坐便更适合，因为坐便省力的同时还可以防止挤压到腹部。

注意坐便的卫生

在现代家庭中，坐便用的比较多，但是要提醒准妈妈的是，在使用坐便如厕时，不要因为坐便方便舒服，就长时间地坐在坐便器上玩电子产品或者看书。这种不良的习惯可能很多人都有，但长时间的坐姿会使血液循环受到影响，容易让准妈妈腰酸背痛，而且痔疮更容易缠上有这些坏习惯的人，还是建议“速战速决”哦！

另外，孕期女性抵抗力比较弱，阴道的免疫功能同样会受到影响，这时霉菌特别容易感染阴道，让准妈妈在孕期患上阴道炎。所以在如厕时应注意马桶的清洁和消毒，将感染源屏蔽在外。家庭成员中，如果有其他阴道炎、前列腺炎患者，为了避免交叉感染，准妈妈最好不要和这些患者使用同一马桶如厕。

蹲坑怎么蹲

准妈妈在公共场所或是在单位时，应该尽量避免使用坐便器，因为公共场所的坐便器有着诸多卫生隐患。如果有蹲坑，最好是使用蹲坑如厕，那么问题就来了，蹲坑怎么蹲呢？

蹲坑和坐便器相比，一方面准妈妈不必担心卫生问题，另一方面还可以锻炼使用者的盆骨以及腿部肌肉。在蹲坑时，准妈妈应采取半蹲的姿势，避免深蹲。注意双脚应呈八字向外分开，给腹部让出更多的空间防止挤压到宝宝。如果蹲坑时间太久，准妈妈应注意起身休息，调整姿势后再继续。如果家里是蹲坑，可以在蹲坑旁放一张椅子或是其他高度合适的工具，让准妈妈在蹲坑时可以借助这些工具支撑身体。如果蹲坑实在无法实现，那就准备两个坐便椅，一个放在家里使用，一个放在单位使用。

曾经有过孕妇如厕将宝宝“拉出来”的新闻报道，但其实这种现象如非预产期，一般是不会发生的，大家可以放心。只要能掌握以上如厕攻略，准妈妈就可以安心如厕，不必再纠结蹲坑还是坐便的问题了！