认真脸，这十样孕妈真不能多吃

女性怀孕后，她们的饮食就不仅关乎自己的健康，也关乎着胎儿的健康。有些孕妈咪可能孕期并不忌口，什么都吃。但小编要告诉孕妈咪们，孕期的饮食还是有一定讲究的，有些食物，孕妈咪尽量别吃。

1.甲鱼

甲鱼的营养比较丰富，可以滋阴补寒。不过，甲鱼是寒性食物，它可以通血络、散淤血，因此在一定程度上，也有导致流产的可能。

2.螃蟹

螃蟹肉质鲜嫩，味道鲜美，是很多人心头之爱。但要注意的是，螃蟹也是寒性食物，和甲鱼一样，对胎儿的发育可能会造成不利的影响。

3.马齿苋

马齿苋是一味草药，同时它也是一道可口的菜肴。但孕妈咪要注意，马齿苋也属于寒性食物。如果孕妈咪吃了马齿苋，甚至会刺激到孕妈咪的子宫，导致子宫收缩频次增加，从而可能导致流产。

4.巧克力和山楂

巧克力很多女性都喜欢吃，但孕妈咪们却要少吃。因为巧克力吃多后，会增加孕妈咪的饱腹感，使得孕妈咪胃口减小，从而导致营养摄入不均衡，不利胎儿健康成长。而山楂虽然酸甜可口，但会刺激孕妈咪的子宫，同样可能导致孕妈咪流产。

5.猪肝

孕妈咪要少吃内脏，包括猪肝。因为猪肝中堆积了大量的维生素A，如果孕妈咪经常吃猪肝，维生素A摄入过多，一定程度上就会导致胎儿发育畸形或者发育不良。

6.薏米

薏米作为药食同源的食品受到很多人的喜爱，但孕妈咪却要少吃。因为薏米和马齿苋、山楂一样，会刺激孕妈咪子宫收缩，从而导致流产。

7.罐头食品

罐头食品中的添加剂非常多，比如香精、防腐剂、人工合成色素等。这些成分如果进入孕妈咪体内，不仅影响孕妈咪身体健康，还影响胎儿的健康。

8.存放很久的土豆

众所周知，土豆生物碱的含量高，并且随着存放时间的增加，其生物碱含量也会增高。如果孕妈咪们吃了存放很久的土豆，大量生物碱进入孕妈咪体内，就会导致宝宝畸形。

9.味精

很多人炒菜都喜欢放味精，其主要成分谷氨酸钠与人体血液中的锌结合后，便会通过小便排出。所以，味精的摄入量越高，人体的锌排出量就越多。如果孕妈咪们经常吃味精，会导致缺锌，不利胎儿发育。

10.西瓜

西瓜是很多人喜欢吃的水果，不过西瓜也有利尿的作用，孕妈咪如果吃多了，可能会导致孕妈咪脱水。专家建议，孕妈咪每天吃西瓜的量不要超过250g。

总之，孕妈咪饮食要注意，为了胎儿的健康成长，不能吃的食物一定要忌口。