看过来！缓解孕期胃疼有良方

女性在怀孕之后会出现很多不适，比如孕期胃疼。这时候很多孕妈都会产生疑惑：怀孕之前，胃明明很健康，为什么在孕期会出现胃疼的情况呢?下面就跟着一起来看看，孕期胃疼到底是怎么回事，以及哪些方法可以缓解孕期胃疼。

孕期胃疼的原因

1. 孕前就有胃病

现如今很多人胃都不大好，怀孕前就有胃病。如果是这种情况，孕期时胃酸过大情况会加重。

2. 孕期宫体膨大

如果大家怀孕前，胃很健康，那么孕期胃疼可能是因为子宫长大压迫胃，还有消化系统不良，胃会分泌更多的胃酸来帮助消化，进而引起了胃疼。

缓解孕妇胃疼的良方

1. 寻求医生帮助

提醒大家，孕期胃疼的话，千万不要乱吃药，这样很容易危害到胎儿和自身的健康，严重的话还会导致流产和胎儿畸形。若是胃疼情况严重，一定要及时去医院，并且要积极配合医生的治疗。

2. 保持心情愉悦

孕妈要明白，孕期胃疼是很正常的情况，千万不要过于紧张、担心。这样反而会加重病情。保持孕期心情愉悦可以一定程度缓解胃疼。同时，出现胃疼的情况时，要适当减少每次的进食量，建议少食多餐，少吃甜食等。

3. 喝点杂粮粥

孕妈喝点杂粮粥可以帮助消化，从而缓解胃疼。比如玉米粥、小米粥、山药粥等等都是不错的选择。但是孕妈要注意，在孕期尽量不要喝单纯的大米粥。等胃疼症状减轻以后，大家就可以慢慢增加高热量高营养的食物了。

4. 平常适当运动

孕妈可以在孕期适当地做些运动。比如将双脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深深吸一口气，吐气时慢慢收缩腹部肌肉，注意别勉强用力，以免引起不适。在肺部气体排出同时，放松肌肉。大家可以保持这个动作5—20秒，注意别憋气，重复4—7次，可以缓解消化不良、便秘。