流产:你最不想知道却必知的事

对于准妈妈们来说，没有什么比流产还要更绝望的事了。然而每年大约有五分之一孕妇都会遭遇流产。其中的60%是由于先天遗传异常（染色体是正常人的三倍）造成，无法避免。“通常发生流产更多的原因来自于女性健康，女性需要加强自己健康才能够加大成功怀孕的几率。”马萨诸塞州的妇产科医生亨利·勒纳说。他是《如何防止孕妇流产》一书的作者，在书中，他指导女性学会从自身做起，减少流产风险性。

1.接受检查

你可以询问你的医生，做一些性传播疾病的测试。一般未经治疗的性传播疾病，如淋病，梅毒，艾滋病毒，疱疹都会增加流产的风险，也有可能会损害宝宝。

2.适度运动

每天工作要适度，铁人三项的这种运动对于孕妇来说需要禁止。医生认为，过度的体力活动，包括一些较为激烈的跑步，都可能会导致流产。因为在运动中，身体的温度会随之提高，从而降低了体内胎儿的流血量。为了安全起见，避免过激烈的活动，如滑雪和骑马，这些可能会因为失去平衡而造成腹部损伤。

3.检查自己的疫苗接种记录

有时候某些疾病会增加流产的风险性。如果你怀疑自己可能错过了一些常规的疫苗接种，那么你可以找到你的医生，让医生给你做一个血液检测来看看你是否免疫，因为只有在免疫的时间段尝试怀孕才是最佳的。

4.关注自己的饮食

李斯特菌和弓形体病是两个罕见的感染病，为了避免出现这样的风险存在，你需要避免食用未经高温消毒的奶制品，包括奶酪或未煮熟的生肉。

5.和你的医生谈谈

一些慢性疾病如甲状腺疾病，癫痫，狼疮都可能增加你的流产风险性，尽管大多数患有这些疾病的女性也能拥有健康的宝宝，但是也需要加强注意。同时你还要全面的告诉医生家中的遗传病症，比如不孕症，凝血障碍，复发性流产，或其他疾病。这有助于医生为你的身体做好前期准备。

6.避免使用烟草，酒精和非法药物

虽然这似乎是显而易见的，但是许多女人只知道这些对胎儿有害，却不清楚其中的物质也可能引起流产。对于咖啡因摄入的研究，结论是喜忧参半，但是雷纳博士还是建议女性在怀孕期间每天不要摄入超过200毫克的咖啡因。

7.保持积极的态度

对于孕妇来说最重要一点就是，即使已经流产也要保持积极的态度，因为约有百分之75的妇女在流产后，也可能会在短时间内成功的怀孕。