喝咖啡如何酿造精神混乱

很多人都知道咖啡有提神的好处，但不知道咖啡因会导致精神错乱。咖啡因存在于咖啡、茶和巧克力，甚至能量饮料中，我们生活每一天或多或少都会接触它，有些人更是喜爱喝咖啡，殊不知咖啡的害处。

咖啡因可能引起精神错乱

咖啡饮用者，要注意：咖啡因的习惯可能引起暂时的精神错乱。心理健康手册的新编辑列出咖啡因中毒。

躁动，紧张，激动，面红，肠胃不适，肌肉抽搐，漫无边际的讲话，失眠，快速、不规则心跳等其他症状，可能对我们当中的许多人是熟悉的，但它们是咖啡因中毒的迹象。

具体来说，在喝咖啡可能被诊断咖啡因中毒后，一位喝咖啡的人遇到了五种或更多这些症状。中毒还必须满足一个标准DSM测试：它必须引起喝咖啡者能力的困扰或损坏。

咖啡因过度的症状

这种情况出现在精神疾病诊断和统计手册老版和新版上，但新版本在周四正式发布，增加了相关的诊断：咖啡因戒断，这说明停止或大大减少了提神习惯的影响。

戒断症状包括头痛，疲劳，注意力难以集中，情绪低落等问题。

咖啡因是世界上使用最广泛的，行为活跃的药物，一些消费者可能不知道自己的身体依赖。

临床心理学家和心理学教科书《变态心理学》的合著者罗宾·罗森伯格说“咖啡因戒断症状是暂时的，他们自己照顾自己。这只是一种自然反应停止咖啡因，它在短期内清除了自身”。

咖啡因戒断，可以影响一个人的睡眠，工作和生活的其他方面。

咖啡因能提神但也有害

通常情况下，咖啡因被用来作为一个增强性能的物质。苦味的兴奋剂，加速中枢神经系统，使人保持清醒，警觉，精力充沛。咖啡因存在于咖啡，茶和巧克力，并且被添加到头痛用药，能源和酒精饮料，甚至水。

每个人从运动员到早晨的上班族再到希望得到一个漫长的夜晚派的人，都服用这种兴奋剂。一些好处，如降低某些癌症的风险，与喝咖啡有关，但其有效成分，咖啡因也可能损害身体。在极少数情况下，服用过高剂量，咖啡因也可能杀人。

在2005年和2009年之间，急诊中咖啡因的能量饮料的消费，往往在与酒精和其他药物相结合，增加了十倍。当然，咖啡因不是唯一可以麻醉的化学物质。