如何家防小馋猫出世

很多妈妈认为，只要条件允许，孩子多吃点儿又有什么关系？也有的妈妈觉得，孩子吃得多才能更加健康，因此对孩子有求必应。其实，孩子吃得过多并不是一件好事。

妈妈们都知道，孩子吃得多，首先会引起腹胀、消化和吸收不良。而且现在的食品热量高、营养高，孩子摄入热量过多的话，很容易导致肥胖，而肥胖症又是一系列疾病的罪魁祸首。

更严重的是，除了身体上的不适之外，贪吃还有可能影响孩子的智力发育。这是因为，食物在人体中需要通过胃肠道的蠕动和分泌胃液来消化吸收。孩子吃得过多，往往会表现出来无力、困倦；若长期处于饱食状态，就会使性格变得急躁易怒，对外界事物反应迟钝，注意力分散。

由此可见，妈妈一定要适当约束孩子的饮食，千万不可随其所欲。那么，如何能够管住集万千宠爱于一身的宝宝，让他们的饮食回归质朴呢？最有效的方法，当然是了解孩子贪吃的原因，从源头上遏制孩子变成“小馋猫”。

1、孩子是父母的掌上明珠，妈妈总是会想尽一切办法给他最多的、最好的爱，方式之一就是给他很多美味的食物。在享受妈妈给予的食物时，孩子同时也会得到被疼爱的心理满足，渐渐就会对食物有更大的需求。

2、当孩子的某种需求得不到满足时，他会转移注意力，用食物做代替，以满足自己的欲望。

3、孩子和大人一样，在感情受挫、心中不愉快时，也会不自觉地想吃东西，来填补这种缺失。因此，如果孩子发生不愉快的事情，或者不能和父母一同吃饭而感到被冷落时，都会比平常吃得更多。

由此可见，妈妈要想改变孩子贪吃的习惯，一方面要控制提供给孩子的食物数量——能够满足孩子的正常生长发育需求即可；另一方面，也要多注意孩子的情绪变化，并且保证每天至少有一顿饭要陪着孩子一起吃。只有这样，孩子才能渐渐形成良好的饮食习惯。

为孩子提供美味的食物是妈妈表现爱的一种方式。新时代的80后妈妈，可以在不影响孩子健康的前提下，更特别地表现自己的爱。比如，妈妈不一定要给孩子太多的食物，可以在种类和质量上下工夫。西餐、日本料理、韩国拌饭，还有中国的各大菜系，都是80后妈妈发挥厨艺的平台。查查菜谱、学个手艺，既能满足孩子的食欲，又能给他一个健康的身体。