莫让孤独成为普遍之象

我们很难承认孤独的感觉，但10个人中必有一名是寂寞的。这不仅仅是老人的问题 – 年轻人中孤独人数中呈上升趋势。所以我们注定生而孤独吗？

17世纪诗人约翰·多恩写道：”没有人是一座孤岛，整个本身，每个人都是一块陆地，是主要的一部分。有些人寻求隔离，但很少选择是孤独的。孤独感不仅使我们不快乐的，还可能导致缺乏信心和心理健康问题，如抑郁，压力和焦虑。

现代社会人们普遍孤独

有资料显示在现代社会丧亲之痛和疾病会加剧其触发孤独感。

“我们有数据表明人们的社会网络已经变得越来越小，家庭不能提供同等的社会内容水平。”研究者麦卡洛克说，“这不是因为他们坏，或对家庭漠不关心，而是与地理距离，婚姻破裂，过多的责任和更长的工作时间有关。”

孤独的老太太可能是最明显的刻板印象。五十年前，人们往往向他们年迈的父母住得近一些，但旅行和工作的机会，使更多的人奔向更远的地方。

去年，慈善WRVS警告，超过36万老年人感到孤独，因为他们的孩子太遥远了，“看到他们太忙”。不仅仅是情绪的影响。研究表明，社会隔离与更高的死亡率 是老年人和孤独的老人的“隐性杀手”。

但是麦卡洛克指出，孤独超越了所有年龄和所有阶层“。它可以很容易地影响一个年轻的人从小学到大学努力，结交朋友，孤立的单亲家长或个人不是在教育就是在就业。

根据国家统计局统计，自1973年和2011年间独自居住在英格兰和威尔士的成人的比例几乎翻了一番，，从9％提高到16％。

多多参与户外活动有助于减轻孤独感

年龄在35-54岁之间有16％，28％，但有研究表明，独自居住的上班族 和生活在家庭里的人相比，他们的抑郁症的风险高达80％。

社交网站也受到攻击，因为它减少了人们面对面接触的机会，使人们更加孤立，但米切尔说，也有一些人保持联系。

但如果现代社会使我们更孤独，什么可以对付它呢？米切尔说，需要在社会帮助上投资更多，如亲民计划 – 依靠志愿者 – 社区外展计划，作为一个社会网络的一部分如步行俱乐部或地方教会，这些可以帮助减轻孤独。