孕妈食葡萄 营养风险两面观

葡萄可以抵抗很多病菌，同时葡萄及葡萄汁的有些营养物质在孕期发挥着至关重要的作用。但在这个关键时期食用葡萄真的安全吗？葡萄中的白藜芦醇元素被认为在孕期食用是比较危险的。这也导致了在孕期食用葡萄出现两面性的问题。

孕期食用葡萄的好处

A.葡萄中的维生素A含量及黄铜化合物有助于胎宝宝出生后的视力正常发育；

B.作为维生素B的重要来源，葡萄有助于控制孕产妇的代谢率；

C.葡萄中的叶酸成分对于孕产妇来说也很重要，它可以避免新生儿神经管畸形；

D.葡萄汁中的钾和钠是神经系统的重要刺激源；

E.葡萄中的磷有助于胎儿的基因形成；

F.葡萄中的镁也有助于孕期肌肉收缩；

G.葡萄是种罕见的不含胆固醇的水果，热量很低，可以维持孕产妇的体重平衡；

H.葡萄中含有少量的蛋白质和膳食纤维，有利于孕期的胃部快速消化；

I.葡萄中富含维生素K和维生素E，有助于血液凝固，这在孕产妇分娩时起到了重要作用；

J.葡萄中的抗氧化性，如花青素，黄酮类，香叶醇，芳樟醇，橙花醇可以让孕产妇免受相关病菌感染并提高免疫力；

K.红葡萄中含有一种白藜芦醇，这有助于控制孕期的胆固醇含量，还有助于抵抗孕产妇的神经系统疾病；

L.葡萄干中富含大量的硼是新生儿骨骼形成的必要物质；

M.葡萄汁有助于抵抗疲劳并提供能量给身体，特别有助于分娩；

N.患有风湿，痛风，哮喘等疾病的人，可以放心食用葡萄，因为葡萄也含有抗炎剂；

O.作为一种很好的清洁剂，葡萄可以帮助孕产妇消除肾结石，并改善胆汁和尿液流量；

P.葡萄丰富的矿物质，可以帮助孕产妇肝脏解毒和增强消化系统；

Q.有些葡萄像泻药，可以有效缓解孕期便秘问题；

R.葡萄的叶子可以用于治疗子宫出血。

孕期食用葡萄的风险

A.黑葡萄皮可能会导致孕产妇消化不良，临产的孕产妇们要适当改变这种情况以适应成长中的胎宝宝；

B.可能会导致便秘；

C.过量食用还会引起腹泻；

D.有些孕产妇食用葡萄后发生过敏症状；

E.食用葡萄后，还存在其他一些潜在的副作用，例如胃部不适，恶心，呕吐，咳嗽，口干，咽喉疼痛，感染，头痛等问题；

F.葡萄中的白藜芦醇抑制了细胞色素P450 3A4的活动，这可能导致孕期严重的药物中毒及其他健康问题。

葡萄是小型水果但富含丰富的健康元素。不过，孕产妇还是要咨询产科医生后再食用一定量的葡萄。