孕妈悄悄话 按摩会阴助分娩

很多产妇们在自然分娩的过程当中，出现会阴撕裂，或者进行会阴切开术。有的妈妈抱怨这是由于婴儿太大所造成。事实上，如果在产前几周，坚持有效的会阴按摩，将能更好得帮助会阴区域皮肤和肌肉的延伸性，进而更好得推动分娩的顺利进行。

当妊娠随着自然的成长及发展持续进行时，准妈妈们会开始考虑自然分娩。那么，怎样可以有助于分娩的顺利进行呢？会阴按摩也许能够起到帮忙的作用。

会阴按摩的优势在哪里？

会阴是处于阴道和肛门之间的皮肤和肌肉，也是在自然分娩当中扩张与延伸的区域。在有些情况下，自然分娩会导致会阴撒裂，也有的产妇在分娩过程中被要求做会阴切开术。

那么，会阴按摩的概念是什么？专家表示，在分娩前几周，通过按摩会阴区域，可以将皮肤拉伸得更充分，进而更好得配合分娩，减少撕裂，或进行会阴切开术的风险。当然，会阴按摩并不可能百分百确保分娩时一定不会撕裂－因为每位自然生产的产妇都有可能经历，但是，它会令成功的机率相对增大。

根据美国妇产科杂志在1998年发表的研究中显示，第一次经历自然分娩的妈妈们，采取会阴按摩的产妇有24.3％在分娩当中保持会阴完整；而没有按摩的产妇只达到15.1％。然而，值得注意的是，会阴按摩基本侧重于对初次分娩的妈妈更有效果。

如何进行正确且有效的按摩呢？

在开始之前，有哪些注意事项：

确保手指甲修剪整齐，清洁。有些孕妇觉得可视化效果能更好得帮助进行，因此使用镜子也未尝不可，全身镜更是首选。按摩时选用杏仁或椰子油，或水剂润滑剂。切记：不要使用石油基润滑油。

那么，如何进行按摩呢？

1、准妈妈需要选择一个舒适的位置，有的选择坐在床上双腿弯曲，用枕头支撑后背，这样的姿势也被普遍推荐。

2、寻找到合适的感觉。可以在开始时，用拇指和指腹涂抹润滑油后，按摩会阴区域。

3、接下来，将拇指尽可能深的进入阴道当中，从内部向会阴处施加适合程度的压力，向下直到直肠两侧。持续进行，一直到有些许的刺痛感，或者甚至产生轻微的燃烧感觉。

4、当准妈妈感觉到有灼烧感时，停下来、深呼吸，然后继续用拇指轻轻的施压。一旦刺痛感或灼烧感消失，则可以试着再向深处持续按摩，同时保持呼吸的顺利、深长。重复这样的过程一遍。

5、随着时间的递进，准妈妈们在持续的会阴按摩之后，需要更多的压力，才能有稍稍的痛感或灼烧感。在接下去的按摩当中，也可试着不用大拇指，取而代之用两根手指，慢慢增加到三根、四根。

6、会阴按摩开始于孕期第34周，每天一至两次。