孕期赏自己巧克力 给嘴巴一点爱的味道！

巧克力是爱情的物语，也是女生的最爱。很少有女性能拒绝巧克力的诱惑，无论是大人还是孩子，几乎都是它的爱好者。不过巧克力热量很高，有些女性害怕因吃巧克力长胖而放弃或是强忍。怀孕后，妈妈们更是担心影响宝宝而不敢吃巧克力，那么，怀孕后到底能不能吃巧克力呢？

孕妇可以吃巧克力吗

准妈妈是可以吃巧克力的，但要注意不能过量。巧克力进入人体之后，能带给人体细胞兴奋的感觉，这也就是为什么女性在吃完巧克力之后觉得心情特别好的原因。怀孕中的女性吃完巧克力之后，这种感觉可通过胎盘传达给腹中的胎儿，所以，怀孕后偶尔吃块巧克力可以稳定妈咪和胎儿的情绪，给母婴带来快乐。

孕妇吃巧克力的好处

巧克力中的铜元素可满足胎儿发育所需的营养，与此同时，卵磷脂也有促进胎儿大脑发育、增强记忆力等作用。准妈妈们吃巧克力，腹中的胎儿也能跟着受益。此外，巧克力还有预防妊娠高血压的作用哦，巧克力中的可可碱成分可利尿、促进血管舒张、加强心肌功能。

巧克力的营养价值

巧克力中含有一种叫茶酸的物质，和茶叶中所含的茶酸类似，可起到增加身体免疫力，预防癌细胞生成的作用。巧克力中的抗氧化成分，对皮肤的衰老可起到一定的延缓作用，素有美容食物之称。巧克力中的多种营养成分能瞬间增加人体的热量，使人瞬间恢复体力，临床上也有女性吃巧克力助产之说。但是，一般情况下，医生都不建议女性带着巧克力进入产房待产。

孕妇吃巧克力的注意事项

巧克力的热量非常之高，平时爱吃巧克力的女性很容易长肥，并且吃巧克力容易上瘾，类似于喝茶和喝咖啡一样，习惯了就经常想吃。怀孕期间，女性如果每天摄入的巧克力过多，可导致摄入过多的咖啡因而诱发流产，甚至导致胎儿体重下降，或是早产，对母婴健康不利。

多吃巧克力还会导致人体不能正常吸收一些人体所需要的营养成分与微量元素，影响到孕妇对营养成分的摄入，不益于胎儿的健康发育和成长。此外，巧克力中的糖分过高，可增加孕期女性患高血糖的风险。建议孕期女性根据自己的身体健康状况适量地吃一点巧克力，不宜过多食用。