怀孕时乘公交车旅行指南

为了缓解怀孕期间的压力，亦或是单纯地娱乐，很多准妈妈会选择去旅游放松身心。毋庸置疑，这的确是一个很好的主意。但是，对于孕妇来说，旅游似乎没有想象得那么轻松。除了要克服旅途的劳累，更重要的一点还是得保证旅途中的安全。

与其他形式的交通工具相比，乘坐公交车对于怀孕期间的女性来说，的确是很不舒服的。那么，在无法预知意外的情况下，准妈妈如何保证自身和胎儿的安全，并且使旅行轻松愉快呢？

由于公交车上往往是拥挤而且嘈杂的，加上旅途本身可能是路途遥远而且很颠簸的，因此，乘公交车的旅行可能是很不舒服的。如果除了乘公交车之外没有其他选择的话，那么最好确保旅途的安全和准备充分。准妈妈可以参考以下几点：

1.稍微提前一点到站等车

大多数的公交车都是本着谁先到谁先上车的原则，因此，为了得到一个舒适的座位，最明智的选择就是提前到达车站。这样你也可以避免了拥挤和人群的冲撞。

2.找一个安全舒适的座位

公交车中间的座位一般是比较安全的，而不要坐在前面或者后部。当公交车发生碰撞时，车的前部和后部容易被损毁，相较而言，中间的座位是比较安全的。挨着过道的座位，能够给予你更多的空间，这样你就可以伸伸腿而不会打扰到其他人。

准妈妈可以在座位做一点小幅度的拉伸运动，例如转动脚踝、扭动脚趾头以及轻轻弯曲小腿。准妈妈需要记住的是，公交车上的过道非常窄，这就造成了一旦车子颠簸，你就不容易转动身体，会有从座位上摔下来的风险，所以不论是正常坐着还是做小幅度运动，都要确保自己抓着把手。

3.行李包裹的安排

携带太多的行李是很麻烦的，因此要轻装上阵。你可以把行李分别放在手推车和手提袋里。由于手推车可以折叠放在公交车上，而手提袋中则可以放一些很重要的东西，便于随身携带。

4.避免在高峰时期旅行

高峰时期的公交车是异常拥挤的，因此，最好错开这个时间。如果可以的话，寻找那些中途停留次数较少的公交车，这样就可以减少你花在旅途上的时间。

5.充分利用停车的时间

充分利用公交车的停车时间，可以去洗手间或者下车做一些伸展运动。如果你是一个人旅行的话，那么最好告知你同行的人和司机你的健康状况，这样一旦你下车停留的时间较长的话，他们可以等一等你。