6岁前给孩子加满营养 孩子才长得高

孩子6岁前的营养状况可能很大程度上决定着孩子日后的身高。因此，在孩子童年时，爸爸妈妈对孩子的饮食健康一定要上点心，注意均衡膳食营养，不要让孩子养成偏食、挑食等不良的饮食习惯，否则不仅不利于孩子的健康成长，也不利于孩子日后的个头生长。

事后诸葛亮没有用

孩子在婴幼儿时期的营养摄入有助于孩子身体骨骼和器官的健康发育，如果错过了这个时期，事后再补充就会像空中楼阁一样，地基没有打好，在上面盖楼迟早是要出问题的。孩子学龄期营养摄入不到位，直接关系到孩子的智力发育，身高增加，营养不良的孩子可能会出现反应迟钝，个儿不长，比同龄孩子矮一截等等情况。因此，孩子学龄前的营养一定要补到位。

日常生活中，父母要多注意丰富食材，让孩子什么都吃。最好是能定期去妇幼保健医院进行婴幼儿体检，如果有微量元素不足的情况，父母可以第一时间了解，加以补充。

孩子为什么不长个

有些孩子只所以不长个，和孩子的饮食习惯有很大关系，比如孩子不吃早餐。不吃早餐的孩子明显要比吃早餐的孩子个头小，长时间不吃早餐会导致孩子营养不良，营养不良的情况之下就会导致身体各个器官组织生长缓慢，间接影响孩子的身高增加。

6岁以前是孩子身体组织和器官的最佳发育成长期，因此这一阶段的营养摄入非常重要，孩子不光是要吃早餐，并且要吃得丰富，营养充足。

饮食配合适当运动

孩子原本就活泼好动，而运动有助于孩子的身体肌肉和骨骼得到发展，也是孩子长高的催化剂。在孩子营养好、运动多的情况之下，一般孩子都会长得很快。反之，营养不良，运动又少的话，孩子的生长速度也就会减慢。一些跑跳类的运动项目对孩子长个有很好的帮助。因此，父母在给孩子补充营养的同时，也要让孩子爱上运动，多跑一跑，打打球，蹦蹦跳跳，度过一个健康快乐的童年。

养成良好的饮食习惯

偏食、挑食的孩子明显比健康饮食的孩子偏瘦，这是因为他们摄入的食物品种和营养没有健康饮食的孩子好。因此，父母对孩子的饮食习惯也一定要多加督促，从小让孩子养成良好的饮食习惯，不偏食，不挑食，多吃水果和蔬菜，早餐吃好吃营养，这些对学龄前的孩子尤其重要，而良好的饮食习惯对孩子一生的健康都有好处。

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